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做瘦美人迎圣诞 腰部速瘦5cm秘诀

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1260762871540.jpg[/img] 　　圣诞就快到了，你是否还在为自己那水桶腰而苦恼不已，你是否不想圣诞节...

蜗居女减肚子5招攻克肚腩

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1260762870049.jpg[/img] 　　一、叠衣服 　　1分钟消耗3600卡路里 　　每晚练习时间：4秒*...

拥有如柳般细的小蛮腰的10小秘诀

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1260762868565.jpg[/img] 　　1、多喝水，少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子...

提臀要把握好三个时期

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1260762867037.jpg[/img] 　　情景一：上班途中大塞车 　　每天上班最烦的就是要挤公车了，看到那排...

风靡韩国的冬季三步瘦腿体操

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1260762865481.jpg[/img] 　　韩国人注重礼仪风尚，良好的仪态及体型是现代韩国MM所推崇的，在这里...

小瓜子脸 8招简单瘦脸按摩运动

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1260762863836.jpg[/img] 　　小脸按摩消肿手技：每天回家洗完脸、擦上保养品(以有纤容效果的成分为...

4个丰胸偏方超有效 平胸美眉不得不看

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1260762861389.jpg[/img] 　　第1招--催眠丰胸 　　招数详解：告诉自己“我的胸部正...

居家三招 DIY瘦臂无敌法

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1260762859905.jpg[/img] 　　胳膊内侧不粗时 　　将两条腿打开至与肩膀宽度一样，然后两只手放在背...

汤加丽传授最聪明的减肥法

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1260762843307.jpg[/img] 　　建立自己的“减肥日志” 　　汤加丽：9岁开...

运动袜不是越厚越好

　　该如何选择一双适合运动的袜子呢?北京体育大学教育训练学孙卫星副教授告诉记者，挑选袜子有四个原则： 　　一是要选纯棉质地的。纯棉材料柔软、吸汗，穿起来感觉舒适。 　　二是袜子的弹性要好。弹性好的袜子...

自行车健身 不同速度骑法

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1260762838909.jpg[/img] 　　长时间的慢速骑行 　　心率一般不超过最大心率的65%。持续20分钟...

欧美大牌明星整形逐个数

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1260762836695.jpg[/img] 　　不老的性感女人麦当娜 　　变脸方法：祛皱、眼部整容 　　据说乐坛大...

全球明星整形美容大PK

　　东西方文化有着很大的差异，说起对美的看法，更是大相径庭。但是对于最具有话题性的美容整形却是众所趋之，不只轮廓立体的老外趋之若鹜，就连亚洲的我们，也将过去私密的整形事，当作回春的公开武器。对于整形接...

章小蕙一年隆胸三次

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1260762829315.jpg[/img] 　如导演杨凡说，整部电影受《牡丹亭》启发，当中一句：“情不...

揭秘明星整形 六大潜规则

　　整形也有潜规则吗？当然有！不知各位有没有发现，女明星现在的容貌，都比刚出道的时候漂亮，她们并没有随着年龄的增长而衰老，而是越来越年轻，越来越容光焕发。有些二线女星甚至跻身一线女星之列，这是为什么呢...

江映蓉身陷整形门 专家提出综合整形才自然

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1260762826603.jpg[/img] 　　“快乐女声”全国巡演轰轰烈烈，快女冠军江映...

汤加丽广州遭遇整形门

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1260762825056.jpg[/img] 　　最早在网络传播的是一段视频，画面上，汤加丽正在做高科技嫩肤、注射除...

内地女星争相做整形手术

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1260762823636.jpg[/img] 　　尚雯婕 　　尚雯婕的新形象的确在八卦版引起了不小轰动。呵呵，倒不是...

陷入整形门的明星有多少

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1260762820287.jpg[/img] 　　黄奕被指“垫下巴” 　　最近鲜有露面的黄奕...

包保鲜膜减肥 到底有没有效

　　瘦身原理： 　　利用保鲜膜较低的透气性，然后让身体局部各部位热量急剧增加，从而引起大量排汗而燃烧消耗脂肪，最后达到减肥瘦身的效果。其实保鲜膜减肥法原理和利尿剂一样，通过减少身体水分，达到减少体重的...

瘦身教练提供12个适量运动减肥的简单方法

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1260762816724.jpg[/img] 　　1 在水中快走 　　美国运动心理学专家玛丽。桑德斯给这种运动起了一...

4个小动作带来减肥的大效果

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1260762815375.jpg[/img] 　　蹬车运动 　　躺在地板上，背部下方压紧地板，双手置于头后，将膝盖提...

用左手吃饭能有助于减肥

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1260762814026.jpg[/img] 　　日本人对减肥十分热衷，而且崇尚自然健康的减肥方式。一项日本的最新研...

国际模特学校的饮食原则

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1260762812626.jpg[/img] 　　美女如云的模特 界竞争十分激烈，若外表看上去肥胖臃肿则无异于事业上...

瘦身有道 中医穴位按摩瘦局部

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1260762811303.jpg[/img] 　　1：首先学习按摩的三种方法 　　针对不同症状，掌握以下3大按摩手法...

6个瘦身瓶颈 攻克后立即瘦下来

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1260762809921.jpg[/img] 　　定律1 要减肥多运动 　　真实情况：疲劳时锻炼会让你嗜吃甜食 　　...

最伤身八种减肥法千万别学

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1260762808248.jpg[/img] 　　搜招1：胡乱吃药减肥法 　　一听到什么减肥药、减肥茶有效，就想尽办...

胸部UP 五个有料女星不同丰胸招

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1260755176564.jpg[/img] 　　明星榜样NO.1：萧蔷 　　胸型特征：“橙子型&rdq...

打死不承认整容的12位女星

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1260601707255.jpg[/img] 　　胡静 　　先是已嫁入豪门的胡静姐姐，据说曾是中戏校花。演《孝庄秘史...

瘦脸食物清单 吃出巴掌小脸

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1260588031668.jpg[/img] 　　多吃高钾食物能帮助瘦脸 　　若要成功瘦脸，在日常的食物选择上，就应...

李湘产后爆肥 被笑“肥婆”

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1260588028797.jpg[/img] [img]http://image.wangchao.net.cn/n...

冬天减肥 如何提高新陈代谢

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1260558390438.jpg[/img] 　　冬天减肥 旺盛新陈代谢是关键 　　简单地说，新陈代谢率，就是你每个...

瘦腿瑜伽 单腿站立伸展式

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1260502846556.jpg[/img] 　　练习 单腿站立伸展式瑜伽 　　1、以山式站立。 　　2、呼气，弯曲...

6个懒人减肚腩必瘦方法

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1260502845221.jpg[/img] 　　粗盐按摩瘦腹法 　　粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的...

桌边运动　专减你的小肚腩

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1260502843769.jpg[/img] 　　上班族桌边运动 　　A.屈膝上提 　　功能：训练大腿前侧、下腹部肌...

明星最爱的10分钟瘦臀法

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1260502842233.jpg[/img] 　　动作1 跪立举腿 跪立式样，将腿部向后、向上抬起，越高越好。 　　...

塑造美腿绝招 八要八不要

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1260502840622.jpg[/img] 　　1.要走不要站。 　　即使每天走路，也能纤腿。走路是纤腿的一大有效...

3分钟瘦脸操按出瓜子脸

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1260502839081.jpg[/img] 　　再造美丽瓜子脸——颈部按摩 　　颈部按摩 ...

巧穿内衣 3个关键实现紧急丰胸

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1260502833399.jpg[/img] 　　关键一：有效聚拢瞬间丰满 　　胸部偏平、下垂的MM常常会很懊恼，因...

25岁后 女人丰胸美胸必做6件事

　　女人过了25岁，因为年龄、生活习惯(例如肩带力量不够，或者穿无肩带的内衣)以及哺乳等原因，胸部会悄悄地缩水和下垂。要想保持美丽胸线，实现二度发育，女人日常生活要做到以下几件事： [img]http...

巧瘦玉臂 不用哑铃瘦臂操

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1260502829570.jpg[/img] 　　瘦上臂 　　针对手臂线条，以下这套收手臂操，可借书本之力使肥大的臂...

英一母亲为减肥赔命 3月只饮汤水狂减38公斤

　　英国一名年轻母亲为了减肥，3个多月来只饮汤和水，结果减了38公斤，也赔上了性命。死因庭指出，她体内严重缺乏糖份，开始燃烧脂肪储备，导致酮酸中毒死亡。 　　据香港消息，26岁的安德森身高1.75米，...

李毓芬按摩减肥 少量多餐更享瘦

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1260502826870.jpg[/img] 　　虽然没有过人的身高，但因维持纤瘦紧实的线条，让李毓芬曲线比例十分完...

女星减肥秘诀之肥温变瘦记

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1260502825531.jpg[/img] 　　当然她现在也不是那种骨感美女，但站在奥斯卡领奖台上的她，相对比若干...

全球10位令人惊艳的变性美人

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1260502824183.jpg[/img] 　　1、中国第一变性网络女主播：刘炫怡 　　刘炫怡，生于贵州遵义。后在...

整形失败的15个明星们

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1260502822795.jpg[/img] 　　韩爱丽 　　BabyvoxRe.V原成员韩爱丽，因整容手术失败导致...

聪明女人 随时随地瘦身的10个窍门

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1260502821178.jpg[/img] 　　车族的女孩 让手臂纤细+胸部结实 　　(1)右手抓住公车拉环，左手...

五个简单小动作让你悄悄瘦

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1260502819292.jpg[/img] 　　起床前做仰卧起坐。只需要把你的膝盖拉到胸前25到50次，就能在5分...

餐前吃梨控制饭量 带皮吃能减肥

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1260502816456.jpg[/img] 　　梨是一种低热量而高营养的水果，一个中等大小的梨只有100卡的热量，...

十条减肥谬论 从中知晓减肥的真谛

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1260502814674.jpg[/img] 　　1、所有的食物生来都平等 　　美国纽约Cornell大学的研究工作...

 
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