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瘦腿瑜伽 单腿站立伸展式

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1260502846556.jpg[/img] 　　练习 单腿站立伸展式瑜伽 　　1、以山式站立。 　　2、呼气，弯曲...

6个懒人减肚腩必瘦方法

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1260502845221.jpg[/img] 　　粗盐按摩瘦腹法 　　粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的...

桌边运动　专减你的小肚腩

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1260502843769.jpg[/img] 　　上班族桌边运动 　　A.屈膝上提 　　功能：训练大腿前侧、下腹部肌...

明星最爱的10分钟瘦臀法

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1260502842233.jpg[/img] 　　动作1 跪立举腿 跪立式样，将腿部向后、向上抬起，越高越好。 　　...

塑造美腿绝招 八要八不要

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1260502840622.jpg[/img] 　　1.要走不要站。 　　即使每天走路，也能纤腿。走路是纤腿的一大有效...

3分钟瘦脸操按出瓜子脸

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1260502839081.jpg[/img] 　　再造美丽瓜子脸——颈部按摩 　　颈部按摩 ...

巧穿内衣 3个关键实现紧急丰胸

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1260502833399.jpg[/img] 　　关键一：有效聚拢瞬间丰满 　　胸部偏平、下垂的MM常常会很懊恼，因...

25岁后 女人丰胸美胸必做6件事

　　女人过了25岁，因为年龄、生活习惯(例如肩带力量不够，或者穿无肩带的内衣)以及哺乳等原因，胸部会悄悄地缩水和下垂。要想保持美丽胸线，实现二度发育，女人日常生活要做到以下几件事： [img]http...

巧瘦玉臂 不用哑铃瘦臂操

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1260502829570.jpg[/img] 　　瘦上臂 　　针对手臂线条，以下这套收手臂操，可借书本之力使肥大的臂...

英一母亲为减肥赔命 3月只饮汤水狂减38公斤

　　英国一名年轻母亲为了减肥，3个多月来只饮汤和水，结果减了38公斤，也赔上了性命。死因庭指出，她体内严重缺乏糖份，开始燃烧脂肪储备，导致酮酸中毒死亡。 　　据香港消息，26岁的安德森身高1.75米，...

李毓芬按摩减肥 少量多餐更享瘦

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1260502826870.jpg[/img] 　　虽然没有过人的身高，但因维持纤瘦紧实的线条，让李毓芬曲线比例十分完...

女星减肥秘诀之肥温变瘦记

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1260502825531.jpg[/img] 　　当然她现在也不是那种骨感美女，但站在奥斯卡领奖台上的她，相对比若干...

全球10位令人惊艳的变性美人

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1260502824183.jpg[/img] 　　1、中国第一变性网络女主播：刘炫怡 　　刘炫怡，生于贵州遵义。后在...

整形失败的15个明星们

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1260502822795.jpg[/img] 　　韩爱丽 　　BabyvoxRe.V原成员韩爱丽，因整容手术失败导致...

聪明女人 随时随地瘦身的10个窍门

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1260502821178.jpg[/img] 　　车族的女孩 让手臂纤细+胸部结实 　　(1)右手抓住公车拉环，左手...

五个简单小动作让你悄悄瘦

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1260502819292.jpg[/img] 　　起床前做仰卧起坐。只需要把你的膝盖拉到胸前25到50次，就能在5分...

餐前吃梨控制饭量 带皮吃能减肥

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1260502816456.jpg[/img] 　　梨是一种低热量而高营养的水果，一个中等大小的梨只有100卡的热量，...

十条减肥谬论 从中知晓减肥的真谛

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1260502814674.jpg[/img] 　　1、所有的食物生来都平等 　　美国纽约Cornell大学的研究工作...

减肥了，就健康了吗？

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1260502812851.jpg[/img] 　　中国人标准体重确定 　　体重指数以人体重(公斤)除以身(米)平方得...

5种丰胸食材偏方 小平胸变丰满

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1260471969167.jpg[/img] 　　丰胸食谱食配合排卵期，吸收快，丰胸效果佳 　　在月经来的第11、1...

7种酸味食物 冬天减肥必吃

　　女人冬天要多吃酸味食物 　　根据中医的养生理论，秋冬季节饮食要多吃清润甘酸的食物，少辛增酸。饮食应以健脾、补肝、清肺为主，应多吃山楂、柚子、石榴、苹果等清润甘酸的水果，由于其中含有鞣酸、有机酸、纤...

4招瑜伽小动作 教你小胸变波霸

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1260416585395.jpg[/img] 　　一、挺胸伸展式 　　动作1：吸气，双手掌心交叉置于脑后，手肘尽量伸...

韩国MM排毒瘦身法 胖腰快速瘦

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1260416583814.jpg[/img] 　　韩国的“排毒减肥”法一经提出就迅速受到各年...

楼梯有氧提臀操 轻松减肥

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1260416582308.jpg[/img] 　　※实行方法： 　　重复步骤1～步骤4的动作，20次为一组，左右脚各...

多肉的大腿如何快速变优美

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1260416580873.jpg[/img] 　　当然，天生厌恶运动的人也有充分理由：天天跑步累得要命，腿不见得如何...

让脸小一圈的高钾质食品

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1260416579170.jpg[/img] 　　瘦身不等于瘦脸，尤其不健康的瘦身方式，如节食或者过度依赖减肥药，都...

3大美胸法打造弹力双峰

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1260416577559.jpg[/img] 　　就这样吃出傲人“双峰”！ 　　拥有美丽的胸...

每天3分钟点穴美臂DIY

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1260416576083.jpg[/img] 　　第一步--轻擦皮肤 　　先将整个手臂轻度按摩。用对侧的手抓住臂，自...

许茹芸教你宵夜吃不胖的秘笈

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1260416574597.jpg[/img] 　　常因为工作的关系，常常吃饭的时间都很不一定，有时回家都已三更半夜，...

胡静产后瘦身的五大计策

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1260416573111.jpg[/img] 　　要注意产后饮食 　　产后饮食跟孕期一样，更要注意营养均衡，更要注意...

张柏芝怀孕四个月狂吃暴胀 身材变形变虎背熊腰

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1260416571689.jpg[/img] 　　谢霆锋在十月底大方承认太太张柏芝再度有喜，至今怀胎已过四个月的...

买护腿 挑伸缩性好的

　　护腿的功能可多了，它能保持体温，促进血液循环，支撑受伤的关节、肌腱、韧带，防止擦伤、筋骨挫伤、扭伤、抽筋等，还能美化腿部曲线。 　　市面上卖的护腿制作工艺都差不多，挑选时主要看三个方面： 　　首先...

爬楼梯运动再创新浪潮

　　近年来，一些爬楼梯积极分子开办了“爬楼梯运动”网站。他们认为，爬楼梯应当成为奥运会项目，因为它正好符合了“更快、更高、更强”的宗旨：用时间快慢来计算...

等车时间健身：明智之举

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1260416567658.jpg[/img] 　　1、注意走路的姿势 　　每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走...

白领健身房 越炼越生病

　　随后，记者实地探访了申城的一些健身房，发现全封闭、空气质量较差和汗身子对着冷空调等问题是健身不当反得病的“罪魁祸首”。 　　刺鼻气味有碍呼吸 　　记者在长宁区一家健身俱乐部...

尖下巴时代：35个女星共用一个下巴

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1260416565048.jpg[/img] 　　苗圃 　　其实不用拿什么东西衬托，苗姐姐的脸已经很尖了，也有传是整...

明星整容 也是一种谋生手段

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1260416563633.jpg[/img] 　　整容，让折断翅膀的天使重新飞翔 　　曾经看过一组整容真人秀节目，屏...

委内瑞拉 整容要从娃娃抓起

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1260416562136.jpg[/img] 　　委内瑞拉流行人造美女风 　　五个世界小姐，四个环球小姐，世界上没有...

有适合懒人的减肥方法吗

　　1、想想你发胖的原因是什么，如果是坏习惯一定要改掉(如：晚上吃太多东西、平时吃太撑等)。 　　2、如果有便秘，就要先把这个治好。具体方法是：饮食清淡、多喝水;早起一杯蜂蜜水;多吃香蕉、木耳等通便的...

适量补钙可预防肥胖

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1260416559208.jpg[/img] 　　恰当补上钙和维生素D可帮助中老年女生控制身体发福，进步她们的生活质...

腹部减肥妙招 快速减肚子

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1260409050051.jpg[/img] 　　谁是燃烧小腹脂肪的 　　这种神秘的物质就是—&mdas...

25岁后 女人丰胸美胸必做6件事

　　女人过了25岁，因为年龄、生活习惯(例如肩带力量不够，或者穿无肩带的内衣)以及哺乳等原因，胸部会悄悄地缩水和下垂。要想保持美丽胸线，实现二度发育，女人日常生活要做到以下几件事： [img]http...

七个饮食习惯让你半个月变瘦

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1260409046975.jpg[/img] 　　近年来，健康专家注意到在亚洲，肥胖的人逐日增多，年轻人尤其如此；这...

大黄瘦身膏好用吗？减肥效果如何

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1260378751758.jpg[/img] 　　大黄在医学上原本是用来清热解毒、活血化瘀的药材。有科学研究证明大黄...

假体隆胸材料保质期是多久

　　网友问：医生你好，我是一个典型的平胸美女，我非常爱我的老公，我相信每个男人都喜欢胸部丰满的女人，所以我想隆胸，我想问一下假体隆胸有没有什么副作用？如何选择隆胸材料？假体隆胸材料保质期多久？ 　　假...

圣诞减肥计划 轻松摆脱圣诞大餐后的大肚子

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1260335903935.jpg[/img] 　　说到减肥女孩子马上大叫“头痛”，不少女孩子...

12星座美人冬季减脂大餐

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1260335902146.jpg[/img] 　　白羊座 　　火星之子白羊热烈、直接的个性使他们偏爱口味重的食品，清...

瑜伽三式 10分钟减肚子

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1260330493527.jpg[/img] 　　船式 　　仰卧于垫在上，双手放在身体两侧，双腿伸直，脚后跟并拢，脚...

减肚子收腹 四招轻松搞定

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1260330486344.jpg[/img] 　　美态训练项目之一：普拉提系列 　　每周练习三次可加强背部和腹部肌肉...

豆腐快速吃出超级翘臀来

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1260330481724.jpg[/img] 　　你可能不知道，臀部是身材的隐形敌人。如果你的臀部丰挺、结实，就自然...

 
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