4招瑜伽小动作 教你小胸变波霸

一、挺胸伸展式 动作1：吸气，双手掌心交叉置于脑后，手肘尽量伸平。 动作2：吐气，上半身尽量向左侧倾斜，伸展到极限之后回到初始位置。 左右各完成1次为1组，每次做10组。 二、提

导读：瑜伽姿势不仅能提拉胸腺，让乳房更性感，更可通过按摩脏腑，疏导肝气，让乳房更健康！ 一、挺胸伸展式 挺胸伸展式 动作1：吸气，双手掌心交叉置于脑后，手肘尽量伸平。 动作2：吐气，

瑜伽，只要有两平方米的地方，有一块垫子，有一张自己喜欢的舒缓音乐碟片，你马上就可以开始瑜伽练习。 眼镜蛇式 主攻：腰臀衔接处那性感的“一弯”曲线 俯卧开始，慢

很多时候女人们在一起的话题，总会避免不了谈论一些私密的事情，也总会在无形中攀比，那谁有能理解“飞机场”女人的烦恼呢？她们也想挺起胸做人，那有没有好的办法呢？ 另类篇 第1招——

很多MM总是羡慕别人那波霸似的胸，总是看着自己的胸部而叹息，其实不用担心，吃也能吃也能帮你美胸，若想拥有完美的胸部要会吃。 1.蛋白质很重要： 饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等

张雨绮 张雨绮刚出道的时候很多人把注意力集中在她的脸上，甚至有传闻她依照宋慧乔的模样去整容，几乎没什么人关注过她的身材。 当时她的身材也不够火爆，看起来平淡无奇。大家对她的印象只是很年轻，很

如今，娱乐圈女明星为了胸前的风光不惜整形隆乳，满街报纸杂志上都是铺天盖地的美胸广告。 徐浩嘉，一个相貌平平的女孩，因被称为称为“中国第一波霸”而迅速在网络蹿红，她胸前的

下面就教你几招，只要学会了选择和搭配的秘决，无论是丰满还是平胸mm，都能拥有完美的身材哦！ 蔡依林难道真的是G奶么？ 张曼玉为什么越平越敢露？

腰是最能展现女人曼妙曲线的地方，可以想象，就算你的胸和臀发育得再好，要是有一个水桶腰，那么也无法让别人觉得你的身材玲珑。现在小编就来教大家6招简单瘦腰的方法，让各位MM彻底摆脱“水桶腰