聪明女人 随时随地瘦身的10个窍门

车族的女孩 让手臂纤细+胸部结实 (1)右手抓住公车拉环，左手扶着右手臂内侧。 (2)有手臂朝身体内侧用力，而左手则是朝其相反方向用力推(即两只手刚好是相反方向)。 (3)用力推约1

西洋梨型身材档案 遗传基因：基础代谢率低，属于易胖体质。 体型：下半身肥胖型，尤其臀部与大腿的皮下脂肪层肥厚。 特征：为减肥所苦的女性大多属于此型。吃下的油脂，特别容易囤积。 性

“关键不在于少吃多少，而在于吃些什么！”这是一个营养专家给我们的意见。她告诉我们，你的肥胖，有可能就是因为吃“错”了东西，所以体重就在不知不觉中滋长起来。 下面让我们一起来看一下，到底是哪些错误

行走被誉为21世纪最好的锻炼方法之一，不但因为它不受时间、空间的限制，而且行走速度可快可慢，从而达到不同的健身效果。很多人都在为减肥犯愁，其实走路就是最好的办法，只不过人们过于散漫地对待它了。

想做聪明女人就这样自检，每个人都想自己聪明，但是时刻了解自己的身体状况是很重要的，毕竟关系着自己的健康，关系到自己，我们应该提高自己的防范意识，去很好的呵护自己的健康…… 专家提醒女

剩男剩女盛行的时代，很多人都在幻想公主和骑着白马的王子的出现，彼此能携手走进婚姻的圣洁殿堂。婚前都不是把婚姻想想的无比美好，但是婚后多数人都成为了衰男怨妇。结婚又不是卖身契，为什么只要是男人出轨，

25岁对于很多女人来说切实是一道分水岭。最大的变化就是你的新陈代谢率会逐年降低，衰老速度加快(如果你生活习惯不良好，不爱运动的话)。年青时候饿饿肚子就能瘦下来的好光景再也不会回来了。如果你年青的时

网恋，是一场虚无飘渺的情事，带着我们对爱情所有的憧憬就这样来临了我们的生命，你舍得对它关上大门吗? PClay特邀作者授权转载，未经许可请勿转载 它引诱着我们，因为我们相信自己的直觉，带着我