自行车健身 不同速度骑法

长时间的慢速骑行 心率一般不超过最大心率的65%。持续20分钟以上，会“燃烧”更多的脂肪来供给能量，因此，比较适合以减脂为目的的肥胖者。 快速骑行 可使心率达

长时间的慢速骑行 心率一般不超过最大心率的65%。持续20分钟以上，会“燃烧”更多的脂肪来供给能量，因此，比较适合以减脂为目的的肥胖者。 快速骑行 可使心率达

背景：乘着微风，飞驰在初冬的街道上。突然发现，自行车上的风景，竟别有一番滋味。现在，就让我们开始实行冬季一个月集中式减肥方案吧！ 主旨：将日常生活里的脂肪大幅燃烧掉 口号：骑出快乐，骑出

在上海这样的大城市，我们可以看到，大街上没有几辆新自行车，因为新自行车往往留不住，总是被盗。没有多少人敢骑着自行车去上班。 国外有人设计了一种自行车固定架，除了可以将自行车牢牢固定之外，它本

除通常吸氧运动的好处外，因骑车时多用下身(下身肌肉反复做有规则的缩、张)而具有锻炼肌肉的效果，并因增强下身肌肉，而更易化解脂肪。另外，因关节的压力相对比行走或慢跑要轻，所以有利于治疗退行性(骨)

这个时钟是由一个铝自行车轮毂制作而成。 轮子中间的轴承是中空的，可以挂在墙壁的挂钉上，看起来就像漂浮墙壁上一样。时钟的运行是通过高扭矩的德国石英表芯驱动齿轮运动指针，这个挂钟只需要1个AA电池来

背景：乘着微风，飞驰在初冬的街道上。突然发现，自行车上的风景，竟别有一番滋味。现在，就让我们开始实行冬季一个月集中式减肥方案吧！ 主旨：将日常生活里的脂肪大幅燃烧掉 口号：骑出快乐，骑出

骑着自行车自由自在地穿梭于各个地方真是非常畅快，套个法文才有的形容词，就是非常“Chic”，骑车也有汽车的打扮，下面一起来看看怎么才是最型的穿着！ 当下复古风MIX环

余文乐宵夜忍饥等位 无聊折腾路边自行车 好馆子，肯定位子紧，明星也得排队来。日前，香港明星余文乐和一群助理前往上海天平路某餐馆用餐，就结结实实遭遇了一次长时间“等位”，在门口足足站了半个小时，害