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几种保健皮肤的沐浴法，洗澡时加入营养肌肤的天然物质会产生意想不到的效果： 柠檬浴：柠檬含维C和有机酸。把柠檬2个切成薄片，放入浴缸，浴后全身清爽无比，皮肤产生光泽。 橄榄油浴：沐浴后涂遍橄...
街舞属于有氧运动根据美国运动医学会建议，每周应运动3～5次、每次运动30～60分钟，街舞减肥的效果才比较明显。有资料显示，在街舞锻炼过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大。如：在40分钟...
[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1267416126466.jpg[/img] 体验者：Mandy 职业描述：英语老师。工作生活比较有规律...
面部抽脂后可能会出现不良反应，因为各人体质不同，或者医疗技术差异所致。这让患者在手术前很担心，遇到这种状况该怎么办呢?下面为大家具体介绍一下面部抽脂后的不良反应及处理方法。 [img]http:...
[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1267416123117.jpg[/img] 乳房“定型”者才能隆乳 选择乳房整...
[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1267416121651.jpg[/img] 方法描述 在越来越便利的社会生活中，如果你不想运动，这个愿...
减肥药琳琅满目，你或许尝试了好几种，那其实你真的了解它们吗？ [img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1267416119780.jpg[/img] ...
理论上认为，人出生时脂肪细胞的数量是一定的，脂肪细胞不会象其他有核细胞一样分裂繁殖，它的改变只是体积大小上的变化。成年人产生的肥胖，是体内营养过剩转化为甘油脂储存于脂肪细胞，从而使脂肪细胞体积增加...
人造甜味剂是指人工合成的具有甜味的物质。它们要么不含卡路里，要么因为甜度极大，只用一点点就能有甜味，因此它们所贡献的卡路里可以忽略不计。如今人造甜味剂都被广泛用于食品工业，大家熟悉的健怡可乐就是用...
[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1267416115470.jpg[/img] “追求完美的境界。人不爱美天诛地灭。无所谓正面侧面...
[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1267416113586.jpg[/img] 瘦臂方法一： 1、准备道具——哑铃...
[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1267416111813.jpg[/img] Step1：双脚呈外八字站立，双手手心向内呈兰花指，双眼平视前...
办公室的久坐族，很容易导致大腿粗壮。怎么办?开始瘦腿行动吧!如果你是一个不爱动的懒MM，不妨试试下面的十个瘦腿偏方吧!不会伤身，还能快速瘦腿哦! [img]http://image.wangcha...
迷人小翘臀，今天就让小编教大家如何打造吧！简单易学，迷人翘臀不再是难事！ [img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1267416103415.jpg[/i...
服用减肥药，如果你觉得某些严重不良反应已经危及自身，不妨将减肥药品拿去化验或者求医诊断，切切不要因为减肥而把身体搞坏! [img]http://image.wangchao.net.cn/nvxi...
[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1267416099926.jpg[/img] A、大脑毒素惹出职业病 危害指数：★★★★★ 张杰是一...
瘦腿运动贵在坚持 锻炼大腿肌肉的最佳运动是步行、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯、跳舞。在此，我们向你介绍三种运动瘦腿的方法。 [img]http://image.wangchao.net.cn/nvx...
[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1267416093241.jpg[/img] 1 臀部必须紧实浑圆，走起路来不可晃动得太厉害;...
[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1267416028813.jpg[/img] 瑜伽练习并不要求练习者一定要做出高难度的，让人感觉&ldquo...
我尝试了一个减肥套餐，这是一个知名的减肥中心提供的饮食套餐。我试过之后很有效，在一个月内就轻轻松松甩掉了十斤赘肉。现在提供给大家，希望能有助于正在减肥的美眉们。 [img]http://ima...
[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1267416025554.jpg[/img] 目标1：全身塑形 这项练习可以在公园或走步机上进行，根据强...
以下是一些方法： ·找有相同减肥意愿的同事，大家在精神和行动上互相支持。 ·减肥并非丑事，让同事知道你的减肥心志，减少在食物上“诱惑”你...
穿着清凉比基尼，便是一个秀性感身材的舞台。不过，胸部诱人的条件除了尺寸傲人外，坚挺有弹力的漂亮胸型也很重要!而处理平时维持抬头挺胸的正确姿势，经常练习瑜伽的“腋下廷展式”与&l...
[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1267416014283.jpg[/img] 春天练习瑜伽的最大好处是什么 春天练习瑜伽具有排毒换肤的作用。...
小区里的健身器材每一项都有其锻炼的针对性，总的来说，玩得恰当可增加肌肉的力量和柔韧性，增强平衡能力，提高心肺功能和灵活性。但是，每一个健身器材对一些特定人群都是有“禁区”的...
一提到芭蕾，人们首先想到的是踮着脚尖跳《天鹅湖》的职业舞蹈演员的样子。可是你知道吗?现在都市里的健身芭蕾因其古典美与较好的健身效果正吸引着许多成熟女士。在竞争日趋激烈的现代社会，作为一名职业女性...
水桶腰、大象腿、婴儿肥，由脂肪集结而成的三字经咒语，令普天下女性一年到头都在为减肥而头痛。厮杀在娱乐圈的台湾女星深知靠身材吃饭的重要性，于是纷纷自创减肥偏方，不过效果是否适用于每个人，那就要悠着点...
[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1267155358654.jpg[/img] 第一招：受刺激法 原理：让自己面临美味佳肴，正欲狼吞虎咽之时，...
高温瑜伽不是瑜伽训练经验丰富者的专利，它其实特别适合初次走进瑜伽房的练习者。 [img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1267155310178.jpg[/...
眼睛是最容易泄漏人们年龄的部位。随着生活质量的提高，越来越多对眼部希望通过该手术来获得眼部形态的改善。眼部吸脂手术注意事项有哪些呢? [img]http://image.wangchao.net....
有些美眉一心只想减肥，在网上看了很多方法之后就盲目地跟着去做，其实，当中有很多误区的。 [img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1267148395275...
[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1267148393787.jpg[/img] 1、摩擦抚摸。 摩擦生热促进血液循环，拍打增加皮肤弹性这些众人...
[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1267148391040.jpg[/img] 随时可以做到的 按摩排毒 目前常用的敲胆经是简便有效...
夏天就快来了，换上薄的衣服，却发现两臂赘肉突显出来，心里真不是滋味!这里告诉你三种简单的瘦手臂妙方，只要持之以恒，坚持超过两个礼拜，就能减掉手臂上的脂肪，锻炼出一点结实的臂肌，届时可别忘记采买...
下巴是一个特别容易积累脂肪的位置，常常会形成难看的双下巴。相信对于这个让人头疼的问题，MM们一定收集了不少可以用来拉伸相关肌肉、增加皮肤组织弹力的提升动作。 [img]http://image.w...
从饮食的角度来说，一方面要坚持营养均衡的概念，包括“4：3：3”饮食，食物中绝对不能缺少脂肪，适当摄入优质的碳水化合物，回避一些高血糖指数或者是深加工的食物，还应该注意睡前...
怎么样瘦腿拥有迷人的大腿呢?轻轻松松，只要在日常生活中注意一些小细节，修长美腿再也不是美梦。 [img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1267148383...
所谓的橘皮组织，是当脂肪细胞增加的速度大于消耗速度，再碰上新陈代谢障碍，过多的脂肪细胞就会在肌肤皮下组织处群聚堆积，反应在肌肤表面就是凹凸不平，犹如橘皮一般的现象。 按摩，可促进下半身淋巴循环，减...
以“飞机场”来形容女性的身材，绝对是一种侮辱。今天美眉们就要站起来，齐齐健“胸”大行动，特地为你网罗了被公认的38种健胸大法，款款都行之有效。 [i...
冬季许多人感到寒气逼人，但增加衣服后，仍然感到手足发凉，这是为什么呢? [img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1267068440661.jpg[/img]...
从小我就是个胖子，为减肥没少吃苦头。节食运动似乎对我都没有效果，心急之下就投靠了药物。当了好几年的小白鼠。跟大家分享一下我的心得吧，以后大家想用药之前，先看看我这有没说到的。 [img]http:...
据了解：以下2款餐单在坊间广泛流传，虽然效果成疑，但是造成的副作用却是千真万确，为了帮助在减肥苦海中挣扎的众生，专家将其漏洞逐一破解。 食谱减肥还是减健康 椰菜汤减肥餐 餐单：一星期天...
各种各样的减肥方法真的是五花八门，应有尽有!现在给你介绍其中几款另类减肥方法，看看别人的快速减肥秘诀，你是否用得上。 [img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/...
你准备如何化解毒素危机，靠药物、洗肠、还是手术?其实，只要你有意识地选择一些排毒食物，并且坚持运动就能清除毒素。 [img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/...
粗臂是否很烦恼呢，MM们要想甩掉上臂难看的肥肉，下面的两组瘦臂操可以实现你的纤手细臂梦，快点试试吧，会有出乎意料的效果哦。 [img]http://image.wangchao.net.cn/nvxi...
纤腰之数据 标准腰围=身高×l/2 - 20 比例恰当、粗细适中、圆润、灵活，体现活泼青春之美。 腰的美学评价：根据腰部的围径、肌肉的弹性，可以对腰部进行如下的美学等级评定...
每天节食节食，吃进去的食物越来越少，可是体内的脂肪却越来越多，怎么办呢?怎样在不增加体重的情况下有可以不节食呢?下面为你介绍越吃越瘦的水果大餐。 [img]http://image.wangchao....
[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1267068413576.jpg[/img] 脂肪型症状： a.肚腩由胃部开始凸出，以手指敲打时没有任何...
各位美女们，是不是一方面想要减肥，另一方面又找不到适合的运动呢?看看下面的几个动作，只要每天临睡前作一组，让你简简单单的一个月瘦掉4KG，腰围减少2.5~3cm，还不赶快跟着来! [img]htt...
健康行走，疾病赶走。 人们都说十药九毒，但是健走这剂药不但可以天天服用，而且还有益无害。根据科学家的统计，健走可锻炼背、腰、臀、大腿、小腿等肌群外，还可以预防高血压、心脏病、动脉硬化、脂肪肝等...