减肥绝招 张惠妹的跑步瘦身经

方法描述 在越来越便利的社会生活中，如果你不想运动，这个愿望越来越容易实现;但假如你还对身体负责，想健康美丽散发迷人气质的话，那就尽量摆脱那些便利，给身体以尽量多的锻炼机会吧，比如抽时间

《锦衣卫》 赵薇 方法一：推脂 走红后，赵薇一度非常喜爱推脂的方法，虽然现在已经不用，但赵薇认为推脂还是很有用的减肥方式。由外向内的按摩，使全身的肌肉运动，燃烧脂肪，尤其对小腹减肥最有效

第一大秘诀：干洗腿。 用两只手抱着一侧大腿，用力从大腿根部逐渐向下按摩，一路按摩到脚腕部，接着再从脚腕往上按摩十几遍，每天有时间就来做上几次，不仅能达到瘦腿的效果好能预防下肢静脉曲张、水肿、

很多女人都很向往明星的身材，总是奇怪为什么她们的身材总是那样的迷人呢？其实她们瘦身是有绝招的哦！想知道韩国美女金喜善是怎样瘦身的吗？你可能会惊奇哦！她三天可以减掉7斤。到底是怎样做到的呢？ 小编

你是否觉得跑步很乏味？舍不得温暖舒适的被窝去晨跑，跑步机也只是个大摆设。然而， 跑步却是公认塑造完美身材的运动瘦身方法。所以让我们为跑步添“趣”，瘦身成功也不再是梦想。

傅小芸代谢很慢，学生时期养成的跑步习惯，在毕业后便未再持续下去。为了激励自己，她会利用周末约朋友出游，“让自己多多出去骑脚踏车，走路，且多运动。”拍戏的3个月期间，因为通

豆腐牛奶汤减肥法 配料：豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。 做法：像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮（牛奶中加少许水，防止干锅），等沸腾后，依照自己的口味加