美腿秘诀 助你打造修长双腿

瘦腿运动贵在坚持 锻炼大腿肌肉的最佳运动是步行、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯、跳舞。在此，我们向你介绍三种运动瘦腿的方法。 游泳：专家们认为，如果想在游泳池中锻炼双腿，可在浅水的一端跑步，或穿

1、香蕉 香蕉可以当正餐吃 卡路里有点高的香蕉，其实可以当正餐吃。它有特多的钾，脂肪与钠却低得很，是符合漂亮双腿的营养需求。 2、苹果 苹果有助于代谢 它的钙量比一般水果丰富

导语：是不是很羡慕女星们的修长匀称的美腿？其实你不必羡慕她们，跟着她们学你也可以拥有令人羡慕的修长美腿。 舒淇 清凉美女 舒淇 经典镜头：舒淇的好身材通过那么多写真集就已经得到证明

小编发现，这些美腿鞋款在我们身边的商场就能买到，特别是大家最爱去的Zara、H&M等等大卖场。让我们来看看这些粗腿女星的战斗成果，她们是怎么让人只见到她们的美貌，而忽略这让人遗憾的大象腿的

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如果说，世界上有一种人，正面看是亚洲人，侧面看确是欧洲人，那非桥本丽香莫属。面容姣好的混血儿桥本丽香，凭借她的美貌和微笑谋杀了不少菲林。桥本丽香的身高并没有达到一般模特的均值，但这并不妨碍她成为一

如果说，世界上有一种人，正面看是亚洲人，侧面看确是欧洲人，那非桥本丽香莫属。面容姣好的混血儿桥本丽香，凭借她的美貌和微笑谋杀了不少菲林。桥本丽香的身高并没有达到一般模特的均值，但这并不妨碍她成为一

Step1.A.刻意翘起臀部，左腿往前90度跨在小板凳上，身体稍微前倾，双手放在膝盖上。 Step1.B.双手自然垂下，左腿站直，将身体重心全放在左腿上，右腿往右后方拉直。左右各拉抻20

Step1 Step1.A.刻意翘起臀部，左腿往前90度跨在小板凳上，身体稍微前倾，双手放在膝盖上。 Step1.B.双手自然垂下，左腿站直，将身体重心全放在左腿上，右腿往右后方拉直。左