户外瑜珈(VCD)
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品牌: 胡家萍 (表演)常静涵 (表演)
基本信息商品尺寸:15.6 x 13.6 x 1.2 cm商品重量:141 g演员:胡家萍 (表演),常静涵 (表演),郑清华 (表演)格式:彩色配音语言:汉语普通话碟数:1出版社:广东音像出版社发行公司:广州市京凰文化传播有限公司投放市场的日期:2011年12月15日ISBN:9787798970852条形码:9787798970852ASIN:B006J1UEZU商品描述内容简介《户外瑜珈》讲述瑜伽练习者一般都是在健身房跟教练学，或者在家中自我练习。据说在瑜伽的老家印度，瑜伽无处不在，练习者无论什么时候想练。都可以席地而坐。现在带着愉悦的心情，或是在市内的公园，或者某个空气清新、景色宜人之处。在享受瑜伽给心灵和身体带来平静的同时，也结识了新朋友。享受与自然交流的快乐，那将又是一次新的感受！
01 《青春使者》瑜珈欣赏
02 《青春使者》动作讲解
①雷电坐
②脊柱伸展练习
③门闩式
④单腿跪姿平衡式
⑤单腿跪姿扭头碰膝式
⑥单腿跪姿俯身扭动式
03 《清爽夏日》瑜珈欣赏
04 《清爽夏日》动作讲解
①曲膝下压式
②扭动简化战士一式
③斜板式
④侧撑式
⑤眼镜蛇式
⑥顶峰式
⑦虎式
05 《秋雨绵绵》瑜珈欣赏
06 《秋雨绵绵》动作讲解
①战士一式
②战士三式
③侧角转动式
④侧角伸展式
⑤树式
07 《冬日阳光》瑜珈欣赏
08 《冬日阳光》动作讲解
①牛面式
②蝗虫式
③蛇伸展式
④犁式
⑤单腿伸展式
⑥锁腿式
⑦鳄鱼扭转式编辑推荐风靡全球的时尚健身美体新概念。
在清闲的大自然中修炼瑜伽，达致天人合一的最高境界，为身心吸氧，与自然融为一体。
