瘦身瑜珈(VCD)
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品牌: 许玮娜 (表演)郝兰兰 (表演)
基本信息商品尺寸:15.6 x 13.8 x 1.2 cm商品重量:118 g演员:许玮娜 (表演),郝兰兰 (表演),肖彬彬 (表演),王蕾蕾 (表演),等格式:彩色配音语言:汉语普通话碟数:1出版社:广东音像出版社发行公司:广州市京凰文化传播有限公司投放市场的日期:2011年12月15日ISBN:9787798970791条形码:9787798970791ASIN:B006J1UDUQ商品描述内容简介《瘦身瑜珈》讲述瑜伽的风靡并非没有道理：它可以塑就纤细的肌肉，提高身体柔韧性，有效缓解压力。但是，名目繁多的瑜伽课程令人难以取舍。针对现人女性最为困扰的上围，手臂，小腹。大腿和臀围脂肪堆积。松弛，缺乏肌耐力的症状，设计出一整套极富针对性与科学性的瑜伽体操。通过适度的运动刺激，加速体内新陈代谢。彻底燃烧与消除皮下多余脂肪。、强化肌肉组织与力量。从而延缓与舒解皮肤老化，使皮肤与肌体保持应有的张力与活力。呈现出完美的线条。
01 《乐动之情》瑜珈欣赏
02 《乐动之情》动作讲解
①手抓脚趾脊柱扭动式
②坐姿曲腿脊柱扭动式
③坐角式
03 《呼吸身体》瑜珈欣赏
04 《呼吸身体》动作讲解
①猫伸展式
②跪姿下犬式
③婴儿式
④猫平衡式
⑤叩首式
05 《波光艳影》瑜珈欣赏
06 《波光艳影》动作讲解
①三角伸展式
②加强侧伸展式
③树式
07 《永恒的美》瑜珈欣赏
08 《永恒的美》动作讲解
①战士二式
②蹲腿式
③直角式
④增延脊柱伸展式
09 《阳光背影》瑜珈欣赏
10 《阳光背影》动作讲解
①鱼第一式
②船式
③鳄鱼扭转式
④交换单腿锁腿式
⑤上伸腿式编辑推荐最快速最简易的瘦身纤体方案，由内而外绽放美丽，从瑜珈开始。
