孕妇瑜珈2(VCD)
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品牌: 刘巧燕 (表演)文娟 (表演)
基本信息商品尺寸:15.6 x 13.6 x 1.2 cm商品重量:100 g演员:刘巧燕 (表演),文娟 (表演),喻娥 (表演)格式:彩色配音语言:汉语普通话碟数:1出版社:广东音像出版社发行公司:广州市京凰文化传播有限公司投放市场的日期:2011年12月15日ISBN:9787798970623条形码:9787798970623ISRC:CNF180906140ASIN:B006J1UCT8商品描述内容简介《孕妇瑜珈2(初学篇)》讲述从怀孕到分娩，孕妇的身体和心理要经受一系列巨大的变化。对女人来说，孕育新生命是一生中最重要的事情，怀孕时的心态非常关键。瑜伽精心挑选了有益孕妇健康且绝对安全的练习姿势。这些姿势有助于增强髋部、骨盆和脊椎的灵活性。并能加强身体的力量。让未来母亲们的身体更灵活强健，感情愉悦充满活力。更加有利于分娩。
任何人都可以进行瑜伽练习，只要试着感受就会发现瑜伽并没有那么难。可以让人保持镇静，消除紧张，让人的意识和身体完美结合，这是孕妇所需要的。
一《怡然自得》瑜珈欣赏
二《怡然自得》动作讲解
01 呼吸练习
02 后仰式
03 脊椎背部伸展式
04 风吹树式
05 扭转
06 脚趾式
07 脊椎扭转
08 飞燕平衡式
三《丝丝缕缕》瑜珈欣赏
四《丝丝缕缕》动作讲解
01 祈祷式
02 脊椎背部伸展式
03 敬礼式
04 向太阳式
05 下犬式
五《欢天喜地》瑜珈欣赏
六《欢天喜地》动作讲解
01 风吹树式
02 脚趾平衡式
03 敬礼式
04 猫伸懒腰式
05 雷电坐活动手腕
06 狗撒尿式
07 猫平衡变式
七《似锦如织》瑜珈欣赏
八《似锦如织》动作讲解
01 抬腿侧伸展
02 髋部活动
03 桥式
04 肩部活动式
05 孕美人式编辑推荐孕期最安全最理想的运动方式，专为准妈妈打造的美丽“孕”动，妇产专家审定推荐。
