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10天排毒计划 身体健康活力(4)

来源:互联网  宽屏版  评论
2010-04-19 11:14:24

Day 4:助眠不“透支”

10天排毒计划 身体健康活力

Day 4: 助眠不“透支”

睡眠质量也是身体排毒不可或缺的一部分,因为在深睡眠状态之时,体内各个器官也将得到很好的休息,待到天亮时也会精力十足“投入工作”。

助眠排毒:香薰法,嗅觉助眠书疏经络

请别忽略精油灯对排毒的“功劳”,在临睡前呼吸来自精油的分子对身体的“安慰”。如果春节时,你无论从饮食还是宅时光都严重“透支”,选择这种方法就不错——比如玫瑰精油,不但是促进睡眠、助性的佳品,更可以安神、静气,提升睡眠质量。要知道,睡眠质量好,身体毒素才能逐渐减少。薰衣草精油疏通全身经络,循环畅通无阻,身体自然好得不得了。

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