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　　身体毒素并不会100%清除，因为它随时都会产生，而且解毒并不在一朝一夕，而需要从营养、运动，以及自然疗法、发泄疗法、互助方法和改善环境方法全面出发，10天为一个周期，促进体内的产生良性循环，让毒素不会囤积于体内，尽快令你的循环正常起来，肤色亮起来、心情好起来。下面为你列出相信的10天排毒计划，请一起坚持吧！ 　　Day 1：让毒素“舞动”起来 [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_78927.html][img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1271646884342.jpg[/img][/url] Day 1：让毒素“舞动”起来 　　排毒的第一天，我们的主要任务是——“把毒素叫醒”，通过在运动间的身体调节，让血液循环加快，新陈代谢正常，汗腺发达，不至于让毒素“默默”地永久“居住”身体，这样毒素就有机会通过不同渠道排泄出去。 　　你的排毒运动：动态瑜伽，让毒素也运动起来 　　动态瑜伽不同于传统的瑜伽，以静态示人，它更注重于人的天性开发，在律动中享受着来自瑜伽动作带给身体的舒畅感受，达到促进排毒的目的。在家也可以自己做的动感瑜伽动作马上为你呈现：全身放松地躺在床上，双臂展平，双脚抬起，并将双膝贴近胸部。吸气时将双膝慢慢扭向身体右侧， 呼气时恢复原始状态。然后切换至身体另一次，反复10次，每天坚持便可促进肠蠕动，并增强排毒机制的有效运动。[br][center][url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_78927.html]首页[/url]    [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_78927_15.html]上一页[/url]    [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_78927_16.html]下一页[/url]    [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_78927_16.html]尾页[/url][/center][url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_78927.html]第01页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_78927_2.html]第02页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_78927_3.html]第03页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_78927_4.html]第04页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_78927_5.html]第05页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_78927_6.html]第06页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_78927_7.html]第07页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_78927_8.html]第08页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_78927_9.html]第09页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_78927_10.html]第10页[/url] [br][url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_78927_11.html]第11页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_78927_12.html]第12页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_78927_13.html]第13页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_78927_14.html]第14页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_78927_15.html]第15页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_78927_16.html][color=#C80211]第16页[/color][/url]