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学跆拳道小腿会粗吗?

　　据跆拳道的老师说，练跆拳道会让腿粗一些些的。因为经常练的缘故，腿上的赘肉会慢慢变成肌肉。首先，变成肌肉的腿会很有线条感，这会让咱们的腿比没练过的MM漂亮不少。但是!!肌肉没有赘肉好减啊!不练的话，...

坚持健美操 保持好身材

　　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1266899428957.jpg[/img] 　　一、拱臂运动 　　1、预备姿势：跪撑，抬头，背平直。 　　2、...

数字化改造口腔 口腔美容

　　全瓷牙不是烤瓷牙 　　事实上，在烤瓷牙还被一些人选择的时候，全瓷牙已经成为时尚人士的新选择。过去美白牙齿只能做牙齿漂白、贴面、光固化、烤瓷牙，但随着口腔医学界美齿技术不断创新，特别是德国cerec...

独门减肥偏方　要看韩国明星

　　第1位：宝儿 [img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1266899425260.jpg[/img] 　　宝儿拥有22英寸腰围 　　宝儿拥有22英寸腰围。...

瘦身方　中草药能预防肥胖

　　现仅举几种加以介绍： 　　1.海带：性味咸寒，归人肝、胃、肾经，有软坚散结。消痰利水作用，也能使人消瘦，(食疗本草》曾述：“下气，久服瘦人。”现代研究证明，海带合海带素，为...

运动减肥快速瘦身大法

　　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1266899421241.jpg[/img] 　　1、 反向行走 　　反向行走何以能减肥?人体的结构原本只适应向...

鸡蛋瘦身　1周速减5公斤

　　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1266899418924.jpg[/img] 　　鸡蛋膳食减肥食谱 　　星期一 　　早餐：煮鸡蛋(不限)，烤面包...

3道家常菜　吃出美丽手臂

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1266899415292.jpg[/img]　　 　　茄汁嫩豆腐 　　窈窕y点： 　　豆腐是高蛋白低脂肪的食品，它能...

瘦脸DIY 十食谱铸就小脸蛋

　　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1266899412491.jpg[/img] 　　一、冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤...

瘦腿按摩 消灭浮肿腿

　　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1266899410383.jpg[/img] 　　脚底按摩 加速新陈代谢： 　　在第二与第三个脚趾的下方中间，略...

3周打造结实浑圆的臀部 告别胖臀

　　有些女性虽然从在整体上来说不算肥胖，但却有一个又圆又大的臀部，虽然是“好生养”的象征，但是讲究完美的你，又怎能忍受“豪华臀”影响自己的整体形象呢? ...

狂减88斤 只是改变了饮食习惯

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1266899403093.jpg[/img]　　 　　1.开始减肥 　　2006年春，我女儿才四岁，她开始谈论我肥大...

八种减肥水果千万别空腹吃

　　 　　1、西红柿 　　含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。 [i...

瘦腰食谱 节后三周恢复纤腰

　　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1266899392030.jpg[/img] 　　鲜拌三皮： 　　西瓜皮200克，黄瓜皮200克，冬瓜皮200克...

瑜伽使你容光焕发

　　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1266899381887.jpg[/img] 　　首先，瑜伽练习使人心境平和，“相由心生&rdquo...

减肥药副作用大，喝水不如喝茶

　　减肥药不无副作用 其实，减肥药也不是一无是处，也的确能起到一点作用，只是副作用太过明显。最搞笑的副作用莫过于，对美国和加拿大5000多名女同性恋的跟踪调查显示，如果这些女同性恋者在...

节后无需担心腰腹 小招数清肠不留脂肪

　　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1266899378362.jpg[/img] 　　学会放松的技巧 　　上班族，尤其是粉领族，要免于便秘的困扰，首...

死活瘦不下去?看看犯了什么错

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1266899364356.jpg[/img] 　　1、你是不是睡得很少? 　　睡眠缺乏会降低一种调节身体脂肪的蛋白质...

如何丰胸 专家教你出招

　　TIPS：睡觉时不要戴文胸，有人误认为睡觉时戴文胸可避免胸部外扩和下垂，这是不对的。因为文胸的钢丝会压迫胸肋骨，阻碍正常呼吸，而且人在侧睡时文胸易变形，所以应摘下文胸，轻轻松松进入梦乡!长时间穿戴...

大吃后如何快速减肥最有效

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1266858498205.jpg[/img] 　　快速减肥榜样：撒切尔夫人 　　女人天生爱美，就连政坛上的女强人也不...

普拉提减肥 帮你卸掉救生圈

　　普拉提强攻身体尺寸 　　·普拉提帮你卸掉救生圈 　　近两年来，瑜伽已经成为最热门的健身话题及在大众群体中知名度最高的时尚运动;但是随着人们对健身需求的不断发展，一些新的健身运动项目逐...

肚皮舞塑造优雅曲线

　　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1266824621152.jpg[/img] 　　站立：任何功夫或者舞蹈，要想学得好，第一步的站立姿势就该力求规...

章小蕙 一年隆胸三次不算多

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1266824619733.jpg[/img]　　 　　现年42岁的章小蕙早已过了“发育”时期...

韩式隆鼻与传统隆鼻区别在哪?

　　韩式隆鼻 　　“韩式”与“中式”的差距主要存在于审美理念和手术术式上。比如，传统隆鼻只需要半小时，术后有一周左右的肿胀期。韩国整形专家经研究发现，假...

怎样提升眉和眼角下垂及其相关问题?

　　为什么人上了年纪会出现眉下垂，眼角下垂? 　　皮肤老化的主要病理改变是皮肤变薄,弹性降低,皮下组织减少以及皮肤还包括深层软组织结构的松弛下垂.真皮胶原纤维合成减少和弹力纤维变性,是皮肤老化引起皱纹...

刘亦菲的减肥食谱 苹果来瘦身

　　刘亦菲：1米67，体态优雅袅娜，如婴儿般吹弹即破的肌肤，以及成熟的气质，这一切，都让人炫目，她到底是怎样保持完美体形的呢?刘亦菲透露这都归功于她的“瘦身食谱”! [img]...

肥胖症的中医辨症减肥

　　肥胖症的中医辨症分型可以分为五种： 　　①脾虚湿阻型 　　[临床表现] 形体肥胖、肢体困重、倦怠乏力、脘腹胀满、纳差食少、大便溏薄、舌质淡、苔薄腻、脉缓或濡细。此型临床上最为多见。 　　[保健原则...

过年了，管住你的小馋嘴

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1266824612971.jpg[/img]　　 　　1、过节更要重视吃早餐。不知你注意到没有，许多胖子都有一个共同...

瘦手臂会让你在虎年更刺眼

　　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1266824611422.jpg[/img] 　　瘦臂方法： 　　1、预备道具——哑铃或...

刮痧瘦腿法 月瘦腿3cm

　　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1266824610065.jpg[/img] 　　首先来自我诊断一下自己的腿型： 　　第一种：肌肉型肌肉型的人一...

躺在床上就能瘦臀的小动作

　　由于臀部肌肉组织发达，经过训练，就能使臀部肌肉得到强化，外形变得好看。 　　以下三种方法很有效，可在家中练习。由于臀部肌肉组织发达，经过训练，就能使臀部肌肉得到强化，外形变得好看。...

永远不发胖的三餐饮食原则

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1266824606049.jpg[/img]　　 　　营养巧组合 　　埃及著名学者努福尔经过长期研究指出，蛋白质、碳...

女星的减肥偏方确实 偏

　　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1266824604201.jpg[/img] 　　蔡依林 “无味人生”过9年 　　初出道...

丰胸餐让你变得更有女人味

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1266824597705.jpg[/img]　　 　　牛奶煮奶麦片 　　材料： 　　牛奶、麦片各适量 　　做法： 　...

运动瘦腰 纤腰日夜瘦

　　运动是最有效快捷的瘦腰方法。美体师建议早晚做适量运动，有助于长期巩固效果。 　　每天早晨睁开眼睛后，仰躺于床上往前面伸展约10秒钟，不用屏住呼吸，仰躺时脚部尽量伸展，右膝盖呈90度弯曲倒于左侧腰际...

三步按摩　磨出小脸型

　　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1266824593049.jpg[/img] 　　Step1：将拇指放在两颊骨下的微陷处，手掌张开，用无名指和中...

沙发族OL 如何告别大象腿

　　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1266809678412.jpg[/img] 　　休息时抬高双腿 　　休息时把双腿抬高，有助于腿部血液回流，使腿...

春季4吃法 教你1天减1斤

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1266809660295.jpg[/img] 　　1、享用中式蒸煮法烹调之食物，诸如蒸煮青菜、鱼、虾、鸡肉等 　　举...

瘦腰：专攻腰部的瑜珈二式

　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1266772093371.jpg[/img]　 　　一、三角式 　　1、直立，两手自然下垂，两腿打开两倍肩宽，吸气...

节后减肥 6款汤帮你清肠瘦肚腩

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1266772083921.jpg[/img] 　　其实所谓的“毒”，按照中医的说法就是宿便在...

热舞拉丁-减肥瘦身美体终极策略

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1266722795139.jpg[/img]　　 　　有人说，“拉丁”是催生爱情的魔法舞蹈;...

吸脂瘦身的相关事项

　　什么是吸脂瘦身 　　吸脂瘦身是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法。此法适用于因单纯性肥胖所致的某一部位的隆起，且皮肤弹性要好，抽吸脂肪后局部皮肤有很好的回缩弹力...

如何辨别隆胸假体的好坏

　　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1266722788966.jpg[/img] 　　Q1：怎么识别隆胸假体好坏? 　　1、三证齐全：企业经营执照或...

当季热门减肥菜谱

　　我们将作连续介绍，每次1晕菜、1素菜、1汤。 　　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1266722787147.jpg[/img] 　　晕菜：炝虎尾...

美臂方法 爱美MM的必学

　　不了解清楚你到底是哪一类的胖胖手臂，再怎么节食运动可能都是白费。当你将手臂向前抬起，跟身体呈90度，用另外一只手的手指轻弹手臂下的肌肉，是不是呈现了波浪状的抖动?看来，你该考虑局部大瘦身了。这个结...

四步变美大运动 让扁PP变浑圆翘

　　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1266722783519.jpg[/img] 　　STEP1：身体采跪立姿势，双手打开与肩同宽放置地面。...

名模李艾的五个瘦身秘籍

　　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1266722781815.jpg[/img] 　　李艾是广东人，从小就生活在很讲究吃的环境，自然对饮食颇多研究，...

健康塑身上班族完美减肥计划书

　　小编分析了一下，大多数上班族的困扰是以下原因：因为时间安排不是那么自由，更需要好好规划饮食和运动。其中提到的这个观念很好，就是在一般情况下，最好在正餐(饱腹)2小时后再运动，运动后1小时后再补充较...

营养师推荐增加胸围食谱

　　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1266722776694.jpg[/img] 　　叮咛：不要在餐前餐后喝咖啡和浓茶，以免影响食物中营养物质的吸收...

瘦腰腿瑜伽 纤腰又细腿

　　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1266722774701.jpg[/img] 　　战士三式 　　体位功效: 　　①促进体态平衡。 　　②强健双腿...

 
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