瘦腿按摩 消灭浮肿腿

脚底按摩 加速新陈代谢： 在第二与第三个脚趾的下方中间，略凹下去的地方，用大拇指用力按压。每天按压3分钟，能消除身体疲劳，促进血液循环，有效消除浮肿情况。

宋慧乔不仅是影视作品受到人们的关注，在她的美容秘笈上更是为许多人所追捧，这位号称韩国最天然的美女明星在护眼方面确实有自己的一套，特别是纯天然的物理按摩法更是让许多人都能够摆脱浮肿以及黑眼圈唤回神采

PClady独家专稿，未经许可请勿转载！ 【重点1】 以化妆棉沾取“角质液”，按摩肌肤，帮助肌肤擦去表面的老废角质。例如早上起床，有时脸部很黯沉，那

PClady独家专稿，未经许可请勿转载！ 【重点1】 以化妆棉沾取“角质液”，按摩肌肤，帮助肌肤擦去表面的老废角质。例如早上起床，有时脸部很黯沉，那

浮肿消除法1 浮肿和松弛是使脸部看起来很胖的根源所在。如果你的目标是拥有一张纤瘦小脸的话，那淋巴按摩是必不可少的。浮肿主要是由于废弃物停滞在体内不能被及时排出而造成的。因此通过简单的淋巴按摩

利用饮食瘦腿，但不能盲目，如何吃，吃什么才是最关键的，想要瘦腿的MM，跟着女明星们一起来看看下面这些瘦腿食物吧，更还有修腿膳食进程方法，让你轻轻松松瘦腿。 多吃蔬菜和鱼类 多吃蔬菜和蛋白

导语：你是否觉得自己的腿部不够苗条、线条不够漂亮？尝试了各种瘦腿方法还是瘦不下来，今天为你找到一些非常easy的美腿小方法，让你轻轻松松瘦腿。 1、检查身体做好准备 锻炼前慢跑做好准备

女人都想要一双美丽修长的腿，可是想要瘦腿，大多数情况都只能靠运动，很多时候我们都没有时间来运动，计划就这样耽误了。其实在饮食上加以注意也能达到瘦腿的效果呢。看女明星们的瘦腿食谱！ 多吃蔬菜和鱼类

炎夏，男性看女性的视线渐渐由脸庞转移到了身材上，而一双修长匀称的美腿正是能紧紧抓住男性眼光的必杀技之一。大家一起来学吧。 单腿旋转 一、单腿旋转 1、仰躺，双腿并拢，脚掌贴地，膝盖向

适合人群 典型的梨形，肉全堆在大腿、膝盖MM;贪吃，喜欢吃甜食但是超级懒运动，跑一百米都喘气的MM;上身瘦下身胖，运动减肥怕胸变小MM;总之就是大腿脂肪和水分比较多的人。 不适合人群