沙发族OL 如何告别大象腿

休息时抬高双腿 休息时把双腿抬高，有助于腿部血液回流，使腿部肌肉放松，给人带来一种舒适感。 鞋跟别超过4厘米 穿高跟鞋可造成腿部肌肉、韧带长期处于紧张收缩状态，不利于腿部血液循环

对在办公室一坐一整天的OL们来说，腿部血液不畅通，很容易积水，脂肪堆积、浮肿自然难以避免。有哪些瘦腿秘诀能让你告别大象腿呢？ 休息时抬高双腿 1、休息时抬高双腿 休息时把双腿抬高，有

身体的“亚健康”状态已经足以引起我们的恐慌了，然而你是否知道，自己的肌肤也会出现“亚健康”的现象呢？没有明显的肌肤问题，但气色就是好不起来；所有的保养程序一个不落，可皮肤还是干燥粗糙……如果有这样

冬天就要穿的层层迭迭么？选一件适合的外套，OL们同样可以干练时尚。 奶白色一直是冬季的热门颜色，简洁的外衣配上同色的帽子，再搭配温柔的卷发，好一个冬季丽人呢。 PClady独家专稿，未经许可不得转载

办公室一族的白领、粉领，囿于狭窄的空间，快餐和缺乏锻炼使他们徘徊于健康与疾病之间，即处于“亚健康”状态，为了保障身心健康，应该以防为主，防治结合。 推荐阅读：让胸部告别亚健康白领健身“秘笈”防

一、大腿吸脂减肥术减肥: 通常腿部吸脂指的是大腿和膝盖吸脂术,因为大腿的脂肪和臀部脂肪是深层脂肪较薄的,年轻女性中部分缺如,而浅层脂肪及其上面的真皮较薄,抽吸时容易出现凹凸不平.所以,腿部吸

纤腿Step2 Step2、正坐在椅子上，上半身挺直，然后慢慢向下，直到上半身贴近大腿。运动时，腿部和上半身均保持绷直状。 纤腿Step3 Step3、双脚抬起并绷直脚背，向前伸直，与地面保

天天坐在电脑前，哈腰驼背，时间长了会有地心引力造成的胸部下垂。做这几个动作，可以轻松告别office胸部下垂危机。 下垂byebye动作 双手交叉，一只手抓住另一只手的手腕，然后提高至肩

第一轮 (海底轮) 坐在椅上双脚平放、将右脚放在左脚上，双手交握伸直往头顶上方延伸，下半身不动身体慢慢向右转，双手扶着椅背。(再换另一只脚重覆做一次) 脐轮 双脚并拢平放