壳子棍法研究
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作者： 蔡智忠编著
出 版 社： 甘肃教育出版社
出版时间： 2002-5-1字数： 320000版次： 1页数： 210印刷时间： 2007/12/01开本： 20开印次： 2纸张： 胶版纸I S B N ： 9787542311153包装： 平装内容简介
棍是当代武术的器械之一，人们对它非常熟悉。这不仅因为在大大小小的武术场合总能见到“棍术表演”，也因为在古典小说和当代戏曲中也频繁地领略到它的风采。
棍兼备有长短兵器的特点。又因为它无刃而不易造成严重伤害，一般不在古代封建国家的“禁兵”之列。所以，至少自宋元时代起，民间不但出现了表演性质的“使棒”，也出现了引人入胜的“打棒”，就是棍的格斗比赛。这在宋元话本小说和元明杂剧中均有反映，在史籍中也能得到印证，尽管材料很有限。元明时代，作为一种可供观赏的竞技活动，“打棒”甚至深入到达官显宦之家和神圣的宫掖之中。
棍有着非常久远的发展历史，在中国武术器械发展史上，它是一个特殊的品种，是一个曾得到充分发育的技术体系。
目录
序
壳子棍的七步功训练
一、秦安高家屲壳子棍的源流
二、壳子棍的内容和特点
三、壳子棍技击训练七步功的内容方法
壳子棍动作图析
第一棍单撒手棍
第二棍一炷香
第三棍撅提棍
第四棍卷棍
第五棍双撅棍
第六棍怀中抱月
第七棍单凤朝阳
第八棍漂洋过海
第九棍飞毛扫地
第十棍阴手摆
第十一棍鹁鸽旋堂
第十二棍倒手栓子
第十三棍水底捞月
第十四棍雪花盖顶
第十五棍摆棍
第十六棍劐摆
第十七棍掺手
第十八棍塞闭
第十九棍飞虎棍
第二十棍毒狼下山
第二十一棍凤凰三点头
第二十二棍凤凰单展翅
第二十三棍锁喉箭
第二十四棍袭身棍
第二十五棍收棍
第二十六棍单扭丝
第二十七棍阳琵琶
第二十八棍扭丝枪
第二十九棍老汉揩鼻
第三十棍 悟空盗扇
第三十一棍转花枪
第三十二棍草里寻蛇
第三十三棍黑驴滚缠
第三十四棍 回马枪
第三十五棍十字棍
第三十六棍栓子枪
第三十七棍凤凰双展翅
第三十八棍线板子
第三十九棍单梅花枪
第四十棍 双鱼跃龙门
第四十一棍仙人指路
第四十二棍双扭丝
第四十三棍金刚抱琵琶
第四十四棍阴琵琶
第四十五棍平尾子
第四十六棍高尾子
第四十七棍立尾子
第四十八棍搬扎尾子
第四十九棍单鱼跃龙门
第五十棍 双扫
第五十一棍风扇棍
第五十二棍单乌龙摆尾
第五十三棍双乌龙摆尾
第五十四棍单扫
第五十五棍双撒手
第五十六棍双梅花枪
第五十七棍黑虎挖心
第五十八棍追风棍
第五十九棍云里拨灯
第六十棍阴爪提
第六十一棍迎风接手
第六十二棍铁门栓
第六十三棍锁喉枪
第六十四棍拨草寻蛇
第六十五棍鹁鸽跌窝
第六十六棍双手提
第六十七棍收势
后记
书摘插图
壳子棍的七步训练：
壳子棍，是中华武术中一个重要的棍术流派，数百年来，以“口传身授”的方式，完整地传存在陇上名城秦安县高家屲。从壳子棍的形式和内容上，我们可以窥见古老的中华武术文化的传统面貌：尚实用而不尚花架，尚攻防格斗技术而不尚套路表现形式。中华武术，内容博大，形式多种多样。但“套路”是各家各派武术最基本的运动方式，也是最主要的传承方式。然而，也有例外，只是这种例外十分罕见。我们要研究的壳子棍就是以另一种方式来表现武术内容的，它的主要形式不是套路，而是“壳子”，壳子就是“模子”，这是陇南地区的方言。
一、秦安高家屲壳子棍的源流：
据民间传说，约在清乾隆年间，有一名少林寺和尚，因从事反清活动在秦州（天水）被捕。后来和尚越狱逃走，跑到了秦安县高家屲。因为伤病和饥饿，体力不支，躺倒在高家屲村边的高梁地里。此时，恰逢高家屲村民高五太爷路过这里，看见身处绝境的和尚，顿起怜悯之心，便将和尚背回家中，千方百计医治抢救，和尚终于绝处逢生。和尚身体好转后，为报答高五太爷的救命之恩，便给高五太爷兄弟传授了少林绝技——壳子棍法。
和尚在高家屲先后住了三年多，总计给高家兄弟传授了少林单头壳子棍四十五个，双头壳子棍二十一个，共计六十六个壳子，凡一百零八棍法，以及所有壳子棍的破解之法，也就是主要的攻、防之法。从此以后，壳子棍在高家屲由高家人代代相传，也慢慢在秦安县流传开来，至今已经传了十代人。这是当地人世代相传的故事，至今，我们还未能找到印证这一传说的文字资料。
壳子棍的确是棍中精品，其形式、内容都十分别致，与陇右地方棍法明显不同。因此，高家一直视为不传之秘，不肯轻易外传，就是传人，也只传壳子或“掺了水分”的壳子，不传其中的击技诀窍和破解之法。所以，说起来当地练壳子棍的人并不少，但能真正精通其法、掌握格斗要领的人却寥寥无几。至于能掌握全部壳子棍实用技法的人就更少了。
壳子棍自来有非高姓不传之说。即使外传，也有某些约定俗成的规矩，如父不传子，师不传徒之类。或是非传不可时，也只是口传而不以身教。
……
