YOGA活肤亮颜瑜伽（VCD）
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主演：于戈（讲解/示范）碟 片 数：1
介质：VCD
I S R C ：9787880885293
编辑推荐
红润靓丽的肤色，水嫩娇美的面颊；年轻要写在脸上，留住不老的容颜。“北京电视”白领丽人的魅力，瑜伽瘦身后的挺拔与美丽。
于戈，中国瑜伽行业协会资深教练，英国国际舞蹈教师协会专业舞蹈教师，英国国际舞蹈教师协会院士，香港国际瑜伽师协会高级瑜伽师，中央电视台《健身房》栏目专业舞蹈教练，CCTV-5专业瑜伽教练，BTV-6“京城健身潮”栏目专业健身教练。
风靡全球的瑜伽美体浪潮之所以迅速在时尚女性中倍受推崇，源于其神奇的减压、塑身功效，通过对内分泌的调节，促进新陈代谢，从而达到熔脂减肥的效果，特别是对腹部、腰部、臀部和腿部曲线的塑造效果显著。简单的冥想呼吸，可以让脂肪快速燃烧，消除多余赘肉，使你的肌肉柔韧而有弹性。我们追求的目标不仅仅是体重的减轻，更是身体的年轻，细胞的青春。和我们拥有同样追求的人们赶快加入我们这场健美运动吧，将美丽进行到底！
专业建议：为了让瘦身与健康同在，练习瑜伽前后两小时避免大量进食和饮水，练习后不要马上淋浴。为了使瘦身效果更明显，练习完毕后至少进行4分钟以上的放松练习。
内容提要
时尚女性都希望自己的脸上永远都红润弹性，渴望自己的脸上永远洋溢着不老的容颜。其实通过科学的练习，你的愿望是可以实现的。瑜伽就是一位神奇的美容师，通过简单的呼吸和伸展练习，彻底改善人体机能，年轻细胞，让你从内到外焕发靓丽光彩。
目录
01 蝴蝶功
02 磨豆功
03 脊柱扭转式
04 蹲举臂式
05 三角伸展式
06 直挂云帆式
07 头入双腿式
08 猫式
09 半蝗虫式
10 眼睛蛇式
11 弓式
12 抱腿压腹式
13 犁式
14 肩倒立式
15 鱼式
基本信息
语言：国语字幕：中文地区：大陆包装：普通盒装碟片数/碟层数 ：1
