YOGA柔韧美体瑜伽（VCD）
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主演：于戈（主讲示范）碟 片 数：1
介质：VCD
I S R C ：9787880885293
编辑推荐
柔韧挺拔的身形，窈窕性感的曲线；弹性健美的形体，妩媚婀娜的体态。“北京电视”白领丽人的魅力，瑜伽瘦身后的挺拔与美丽。
于戈，中国瑜伽行业协会资深教练，英国国际舞蹈教师协会专业舞蹈教师，英国国际舞蹈教师协会院士，香港国际瑜伽师协会高级瑜伽师，中央电视台《健身房》栏目专业舞蹈教练，CCTV-5专业瑜伽教练，BTV-6“京城健身潮”栏目专业健身教练。
内容提要
风靡全球的瑜伽美体浪潮之所以迅速在时尚女性中倍受推崇，源于其神奇的减压、塑身功效，通过对内分泌的调节，促进新陈代谢，从而达到熔脂减肥的效果，特别是对腹部、腰部、臀部和腿部曲线的塑造效果显著。简单的冥想呼吸，可以让脂肪快速燃烧，消除多余赘肉，使你的肌肉柔韧而有弹性。我们追求的目标不仅仅是体重的减轻，更是身体的年轻，细胞的青春。和我们拥有同样追求的人们赶快加入我们这场健美运动吧，将美丽进行到底！
很多人对自己目前的身材都不是很满意，希望通过锻炼来重塑身姿，瑜伽则是你最佳选择。柔韧瑜伽是通过动态冥想，增强身体的灵活性、协调性和平衡性，你的柔韧机能可以发挥至极限，炼就一身迷人曲线。这是一套全新的身体柔韧度训练理念，只要跟随我们的步伐，你定能拥有娇人的身材，完美的曲线。
专业建议：为了让瘦身与健康同在，练习瑜伽前后两小时避免大量进食和饮水，练习后不要马上淋浴。为了使瘦身效果更明显，练习完毕后至少进行4分钟以上的放松练习。
目录
01 半箭功
02 单腿前伸展
03 转躯触趾式
04 脊蛀伸展
05 英雄式开肩
06 风吹树式
07 动态弯腰
08 分腿头碰膝
09 蜥蜴式
10 眼镜蛇式
11 单竖腿功
12 直腿扭转式
13 犁壮肌伸展
14 鱼
基本信息
语言：国语字幕：中文地区：大陆包装：普通盒装碟片数/碟层数 ：1
