YOGA排毒塑形瑜伽（VCD）
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主演：于戈（示范）碟 片 数：1
介质：VCD
I S R C ：9787880885286
编辑推荐
高温排毒清肠胃，体态轻盈更妩媚；排毒塑形让你轻松一身，美丽一生。“北京电视”白领丽人的魅力，瑜伽瘦身后的挺拔与美丽。
于戈，中国瑜伽行业协会资深教练，英国国际舞蹈教师协会专业舞蹈教师，英国国际舞蹈教师协会院士，香港国际瑜伽师协会高级瑜伽师，中央电视台《健身房》栏目专业舞蹈教练，CCTV-5专业瑜伽教练，BTV-6“京城健身潮”栏目专业健身教练。
内容提要
风靡全球的瑜伽美体浪潮之所以迅速在时尚女性中倍受推崇，源于其神奇的减压、塑身功效，通过对内分泌的调节，促进新陈代谢，从而达到熔脂减肥的效果，特别是对腹部、腰部、臀部和腿部曲线的塑造效果显著。简单的冥想呼吸，可以让脂肪快速燃烧，消除多余赘肉，使你的肌肉柔韧而有弹性。我们追求的目标不仅仅是体重的减轻，更是身体的年轻，细胞和青春。和我们拥有同样追求的人们赶快加入我们这场健美运动吧，将美丽进行到底！
每位女性都希望纤细的腰身，柔软婀娜的体态统统拥有。瑜伽一直在为实现您的梦想而努力。它提倡自我与天神的合一，意在将精神与肉体融会贯通，把生命与大自然结合到最完美的境界。它通过气息调节，为你雕琢完美的曲线。使你拥有纤细的腰身，让你的青春焕发靓丽光彩！
专业建议：为了让瘦身与健康同在，练习瑜伽前后两小时避免大量进食和饮水，练习后不要马上淋浴。为了使瘦身效果更明显，练习完毕后至少进行4分钟以上的放松练习。
目录
01 跪立开门式
02 腰背强壮功
03 双腿前伸展式
04 举臂侧伸展式
05 蹲及侧弯式
06 直角功
07 战士（2）式
08 虎式伸展
09 平板式
10 背部伸展式
11 仰卧侧分腿
12 直举臂桥式伸展
13 犁式
14 肩倒
基本信息
语言：国语字幕：中文地区：大陆包装：普通盒装碟片数/碟层数 ：1
