健康评测品位奢品娱乐居家情感星座服饰美体美容达人亲子图库折扣生活美食花嫁
 
 
日常8件事让你的腿越来越细

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1261712522453.jpg[/img] 　　10个令腿粗的原因： 　　1、饭后经常坐 　　2、喜欢翘脚 　　3...

根据臀围选内裤 穿出小翘臀

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1261712520623.jpg[/img] 　　现在的女性有相当一部分对内裤的穿着并不了解，不是根据自己的臀围选择...

五种时尚又减肥的运动

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1261712518744.jpg[/img] 　　滑冰 　　大大小小的滚轴冰场、滑冰场也开了不少家，你去过了吗?夏天...

四个最容易长胖的饮食坏毛病

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1261712515570.jpg[/img] 　　第一坏：大鱼大肉应酬多 　　作为女强人，生意应酬在所难免。出外饮食...

经期前胸部护理要点 美胸又健康

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1261712497023.jpg[/img] 　　合体胸罩：不合身的胸罩会引起背部、肩部，以及颈部的头痛。 　　胸部...

零食时刻表 跟着吃解馋又减肥

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1261712494296.jpg[/img] 　　7:00-9:00：含钙食物。 　　摄入300 nag的钙质可帮你...

大吃后紧急减肥 调养肠胃很重要

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1261712490001.jpg[/img] 　　调整生活方式 找回肠胃节律 　　胃肠的蠕动、排空、排便有着规律性，...

日常8件事让你的腿越来越细

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1261705437135.jpg[/img] 　　10个令腿粗的原因： 　　1、饭后经常坐 　　2、喜欢翘脚 　　3...

10种减肥食物 吃得越多身材越好

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1261681635534.jpg[/img] 　　吃得越多身材越好的10种食物 　　大豆 　　你可能没有听过一个名词...

冬季快速瘦腿必杀技

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1261626101793.jpg[/img] 　　网友求助： 　　我挺瘦，可是小腿有点粗，比较结实，捏起来有些硬，郁...

瘦脸三步曲 容易又美丽

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1261626100282.jpg[/img] 　　在做按摩之前，最好先挑选一种适合自己肤质、具有紧肤功效的精油，配合...

瘦腰运动 脱掉冬季游泳圈

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1261626098708.jpg[/img] 　　Part 1 动作练习 　　1、椅子练习： 　　1.浅坐在椅子上，...

迷人翘臀秘诀 一周魅力升值

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1261626097180.jpg[/img] 　　◎俏臀秘诀1：做运动 　　臀部要练翘，运动最有效。其实只要做一个运...

巧吃面包 也能吃出苗条身材

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1261626095683.jpg[/img] 　　吃法一：不要在吐司上涂太多的果酱 　　首先就是注意与面包相配食用的...

健康减肥 要从吃对晚餐开始

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1261626092758.jpg[/img] 　　早餐很多人都是应付一口或者是干脆不吃匆忙的上班、上学，午餐大都在外...

四招瘦腿 跟着做就能让腿变细

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1261626091191.jpg[/img] 　　1、肌肉型 　　一直坚持特定运动的女生可能会有这样的烦恼。这样的腿...

我要瘦,学我吃出双玉臂来

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1261626089289.jpg[/img] 　　今年我要瘦!上周的主题是瘦脸,这周我们往下一点点.我们要瘦手臂。一...

五大美体尴尬让男人嫌弃你

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1261625977360.jpg[/img] 　　做个完美女人，耳朵也要干净漂亮 　　禁忌一：黑耳廓 　　害羞指数：...

当心美容院丰胸按摩的三个陷阱

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1261625975697.jpg[/img] 　　第一个是在测量胸围的尺子上迷惑大家。 　　当你到美容院的时候，说要...

圣诞前夕减肥 一夜变瘦的3个好方法

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1261603887163.jpg[/img] 　　快速瘦脸的窍门 　　出门前觉得自己的脸太大了，就可以尝试一下紧急瘦...

真的有必要穿专业运动鞋吗？

　　 　　湖北读者强亮 　　北京体育大学运动医学教研室教授陆一帆：对于大众健身来说并不需要，比如跑步、乒乓球等运动，选择鞋底稍厚的运动鞋就行。但进行羽毛球、足球等运动范围较大的运动时，应该穿专业的球鞋...

六种最能减轻体量的户外运动

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1261539320110.jpg[/img] 　　步行 　　步行太呆板了吗？实际上，它是最好的终生运动之一。你不需要...

室内热身小动作 轻松健康瘦下来

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1261539318097.jpg[/img] 　　轻松消耗100卡热量 　　以60公斤体重的人而言： 　　准备三餐 ...

明星整形也难以改变的缺陷

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1261539316053.jpg[/img] 　　一、颧骨高 　　代表人物：陶红 　　现在最流行的莫过于削骨。腮帮子...

让白领轻松减压又减肥的好运动

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1261539311904.jpg[/img] 　　懒猫小动作减压又减肥 　　轻松减肥不再是梦，学学小懒猫的方法。让你...

法式减肥食谱 七天享受美味又变瘦

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1261539310098.jpg[/img] 　　星期一： 　　中午＝鸡肉或牛舌。烤蕃茄。黄瓜等任何种类之青菜一种。...

四种简单的瘦手臂妙方

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1261539308654.jpg[/img] 　　◆第一种瘦手臂妙方： 　　1.手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶，由...

盘点五大有效瘦脸的饮食

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1261539307142.jpg[/img] 　　胡萝卜 　　相当营养的红萝卜具有显著的瘦脸功效，每天早上喝一杯现榨...

十款减肥粥 让你轻松瘦

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1261539305418.jpg[/img] 　　①郁李仁粥：郁李仁6克，薏米30克。将薏米淘净备用，郁李仁研碎，放...

成功减肥的25个小窍门 不反弹

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1261539303918.jpg[/img] 　　1、每次就餐前至少要喝1杯水。 　　2、早餐应吃得简单一些，以低脂...

白领MM最爱的4个冬季瘦腿法

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1261539302350.jpg[/img] 　　美腿秘技1：每天抬腿30分钟，“萝卜”不见...

国内流行的瘦脸术大PK

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1261539300440.jpg[/img] 　　瘦脸术已经不是新鲜话题，但是仍然有很多人对它不明究竟。目前国内比较...

盘点小动作 成就迷人傲胸

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1261539298932.jpg[/img] 　　胸部缩水回复式 　　1.平卧在地面上，双臂放到脸前，托住下巴。 　...

娱乐圈减肥不要命的五个女明星

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1261533689131.jpg[/img] 　　1、鲁豫 火柴棒加大脑袋 　　最初鲁豫出现在荧幕上时有些婴儿肥，但...

TVB老牌艺人最信赖的减肥法

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1261533686724.jpg[/img] 　　陈慧珊每星期做4到5次运动 　　陈慧珊说自己拍《壹号法庭》时颇胖，...

盘点娱乐圈10个美腿皇后

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1261533503906.jpg[/img] 　　许慧欣：白雪公主 　　腿长一定要躺着看哦，皮肤白皙、长发大眼的许慧...

瑜珈塑身 做C型瘦腹式操

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1261508842738.jpg[/img] 　　C型瘦腹式 　　功能：这个动作不但可以检测肌耐力程度，还可消除腹部...

冬天减肥 三餐应该怎么吃

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1261508841422.jpg[/img] 　　早餐 　　早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐，不吃早餐对脂...

韩国小姐李慧源的10个瘦身秘密

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1261486868028.jpg[/img] 　　饥饿减肥必定失败 　　产后盲目选择饥饿减肥是绝对禁止的。即使饿着肚...

冬季健身计划之ABC

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1261486866674.jpg[/img] 　　为了让读者朋友们对冬季健身有一个基本的认识，记者特地在健身教练的帮...

滑轮器-家庭健身的最佳器械

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1261486861983.jpg[/img] 　　滑轮器的作用: 　　滑轮器锻炼的身体部位是非常多的，首先是腰腹部，...

几种简单的室内减肥运动

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1261486860571.jpg[/img] 　　下面介绍几种简单易行的减肥运动方法： 　　1.颈部运动：分腿站立，...

女性热捧的五项健身运动

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1261486858916.jpg[/img] 　　搏击——快速有效减肥 　　搏击操最早由一名...

揭示打瘦脸针的6个女明星

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1261486857333.jpg[/img] 　　鲁豫 　　鲁豫曾经很肥，胖的时候就像小学里那种小啰嗦的班主任。一瘦...

盘点娱乐圈里整形的典范的明星

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1261486856017.jpg[/img] 　　诱惑密码一：下巴沟 　　对脸部轮廓有着至深的影响，在粉唇与下巴之间...

麦当娜 的瘦身食谱大爆光

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1261486854386.jpg[/img] 　　麦当娜在50大寿的演唱会上 　　麦当娜十分热衷她的长寿进食方式，这...

冬日懒人减肥法 力荐6大点

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1261486852620.jpg[/img] 　　1.摩擦抚摸 　　摩擦生热促进血液循环，拍打增加皮肤弹性这些众人皆...

每周步行20分钟 燃脂减肥快

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1261486851035.jpg[/img] 　　步行是人类基本的运动方式 　　步行是人类最基本的运动方式。我曾在美...

适合懒人瘦身法 躺着也能减肥

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1261486849047.jpg[/img] 　　一、睡觉时：拉伸手臂和肩膀 　　仰面躺在床上，双手放于身体两侧，将...

日本减肥理念：减肥不能不吃主食

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1261486846803.jpg[/img] 　　在日本，米饭、黄豆、生鱼和各种海鲜帮助女人们保持了窈窕的身材。日式...

 
© 2005- 王朝网络 版权所有