10分钟脸部按摩术远离松弛(8)
6.促进颈部至锁骨的淋巴代谢
(1)将头转向一侧,自然露出耳朵下方的三角形肌肉。用食指和中指夹住该肌肉的两侧,并做深吸气。
(2)手指沿着肌肉两侧向下按至锁骨,按摩的力度需要较之前的更轻一些。
(3)手指从锁骨一直向下按至胸前,此时用嘴缓缓呼气。颈部两侧的肌肉都要按摩到,如此重复3次。
7.最后一步,用力按压锁骨
双手放于锁骨上,口型如同念"i"。吸气、抬头,然后用嘴呼气,同时,双手用力按压锁骨,这样可促进淋巴的循环代谢。左右各按压1次即可。
6.促进颈部至锁骨的淋巴代谢
(1)将头转向一侧,自然露出耳朵下方的三角形肌肉。用食指和中指夹住该肌肉的两侧,并做深吸气。
(2)手指沿着肌肉两侧向下按至锁骨,按摩的力度需要较之前的更轻一些。
(3)手指从锁骨一直向下按至胸前,此时用嘴缓缓呼气。颈部两侧的肌肉都要按摩到,如此重复3次。
7.最后一步,用力按压锁骨
双手放于锁骨上,口型如同念"i"。吸气、抬头,然后用嘴呼气,同时,双手用力按压锁骨,这样可促进淋巴的循环代谢。左右各按压1次即可。