加速新陈代谢的10种方法(9)
绿茶
喝绿茶和乌龙茶能提供咖啡因和儿茶素联合的功效，这类物质可以提高机体代谢维持几个小时。研究建议每天喝2到4杯的绿茶或乌龙茶能促使机体消耗50卡额外热量。如果坚持一年那将是减去5磅的体重啊。
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静静地坐在废墟上，四周的荒凉一望无际，忽然觉得，凄凉也很美
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