营养好看 香肠炒西兰花 怎么做？

主料：香肠、西兰花 调料：葱姜蒜粉、料酒、盐、天添鲜、水淀粉 操作： 1、香肠切片待用； 2、西兰花入水锅焯水捞出； 3、锅入油，烧热，下葱姜爆香，随后烹入料酒，加入香肠、西兰花、

主料：香肠、西兰花 调料：葱姜蒜粉、料酒、盐、天添鲜、水淀粉 操作： 1、香肠切片待用； 2、西兰花入水锅焯水捞出； 3、锅入油，烧热，下葱姜爆香，随后烹入料酒，加入香肠、西兰花、

西兰花 含钙丰富且草酸含量少，是钙的良好来源。另外，它属于碱性食物，在维持体内酸碱平衡中起重要作用。 维生素含量丰富,有抗衰老功效,女性坚持长期吃会使皮肤变得白皙、细腻。 西兰花的营养丰

西兰花的营养与药用价值 在各种各样的蔬菜中，哪种营养价值最高？你可能觉得很难比较。不过，日本最近一项研究得出结论：西兰花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜，名列第一。 维生素C含量高(营养价

西兰花更有营养

西兰花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜，名列第一。西兰花的营养成分不仅含量高，而且十分全面。主要含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素Ｃ和胡萝卜素等。况且，西兰花的抗癌作用在近些年来已被

原料：冻带子130克;花生油15毫升;鲜姜3克;蒜,碎10克;洋葱片30克;西兰花,焯 过的30克;胡萝卜条15克;芹菜,片丝15克;蘑菇,1/4的10克;鱼汤45毫升;辣 豆腐1克;红豆腐1克;鹰栗

1/把西兰花摘好，放入沸水焯一下，用冷水冲凉，入盘，放入蒜末，蚝 油，橄榄油少许，特点；健康，清爽，利口。

西兰花是好东西，北方人最早是在粤菜里见到的。粤菜则是从引进西洋的。西兰花含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高肌体免疫力。研究表明，西兰花能有效对抗乳癌和大肠癌。健康的人经常食用西兰花也能起到