美食:照烧鸡煲仔饭

王朝干货·作者佚名  2016-09-20  
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天气冷了,来一锅热气腾腾的煲仔饭,饭、肉、蛋、蔬菜一锅熟,美味又暖身,呵呵。

食材食谱热量:101.2(大卡)主料大米 200克辅料鸡腿2个西兰花 3-4朵鸡蛋1个

方法/步骤

1:准备好材料

2:鸡腿去骨头,用少量盐、老抽、味极鲜酱油、料酒腌制30分钟,大米用水浸泡30分钟后沥干水

3:浸泡好的米放入砂锅中,注入240克的清水,进行煮制,中途用汤匙搅拌

4:腌好的鸡肉放不粘锅中煎制

5:老抽,味极鲜,料酒,蚝油,砂糖清水调成汁

6:鸡肉煎至两面金黄后,倒入调味汁,煮至汤余下一半时,将鸡肉盛出切块,汤汁盛出备用

7:炒锅烧开水,放入西兰花焯水捞出

8:煮好的米饭

9:将煮鸡肉的汤汁淋入饭中,鸡肉西兰花排入锅中,打入一个鸡蛋

10:盖上盖子,焖至鸡蛋熟即可

希望本文美食:照烧鸡煲仔饭能帮到你。

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