YOGA瑜美人7日瘦身（上）（VCD）
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主演：于戈（示范）碟 片 数：1
介质：VCD
I S R C ：9787880885262
编辑推荐
呼吸运动减脂肪，7日实现瘦身梦想；科学运动巧饮食，一周便能体态轻盈。“北京电视”白领丽人的魅力，瑜伽瘦身后的挺拔与美丽。
于戈，中国瑜伽行业协会资深教练，英国国际舞蹈教师协会专业舞蹈教师，英国国际舞蹈教师协会院士，香港国际瑜伽师协会高级瑜伽师，中央电视台《健身房》栏目专业舞蹈教练，CCTV-5专业瑜伽教练，BTV-6“京城健身潮”栏目专业健身教练。
内容提要
风靡全球的瑜伽美体浪潮之所以迅速在时尚女性中倍受推崇，源于其神奇的减压、塑身功效，通过对内分泌的调节，促进新陈代谢，从而达到熔脂减肥的效果，特别是对腹部、腰部、臀部和腿部曲线的塑造效果显著。简单的冥想呼吸，可以让脂肪快速燃烧，消除多余赘肉，使你的肌肉柔韧而有弹性。我们追求的目标不仅仅是体重的减轻，更是身体的年轻，细胞和青春。和我们拥有同样追求的人们赶快加入我们这场健美运动吧，将美丽进行到底！
你是否也是想拥有魔鬼身材，却又不愿意做大量运动的懒美眉一族。现在你不必再为腰间的赘肉而烦恼，更不必为凸起的小肚腩而担忧，我们精心为你编排本套快速有效的瘦身方案，通过练习瑜伽运动脂肪，你就可以轻松获得曼妙身材。让你坐在家里轻松享瘦。只需一周，为你雕自看到塑形纤体为你带来的惊喜！
专业建议：为了让瘦身与健康同在，练习瑜伽前后两小时避免大量进食和饮水，练习后不要马上淋浴。为了使瘦身效果更明显，练习完毕后至少进行4分钟以上的放松练习。
目录
01 跪立山式
02 跪立开门式
03 跪立侧伸展
04 磨豆功
05 半脊柱扭转式
06 双腿曲伸式
07 前伸展式
08 手臂环绕式
09 手臂侧伸展
10 单臂风吹树式
11 半月式
12 乾坤推转
13 尴尬式
14 战士（2）式
基本信息
语言：国语字幕：中文地区：大陆包装：普通盒装碟片数/碟层数 ：1
