YOGA瑜美人7日瘦身（下）（VCD）
点此进入淘宝搜索页搜索分类: 影视,生活,瑜珈 塑身,
主演：于戈（示范）碟 片 数：1
介质：VCD
I S R C ：9787880885262
编辑推荐
呼吸运动减脂肪，7日实现瘦身梦想；科学运动巧饮食，一周便能体态轻盈。“北京电视”白领丽人的魅力，瑜伽瘦身后的挺拔与美丽。
于戈，中国瑜伽行业协会资深教练，英国国际舞蹈教师协会专业舞蹈教师，英国国际舞蹈教师协会院士，香港国际瑜伽师协会高级瑜伽师，中央电视台《健身房》栏目专业舞蹈教练，CCTV-5专业瑜伽教练，BTV-6“京城健身潮”栏目专业健身教练。
内容提要
风靡全球的瑜伽美体浪潮之所以迅速在时尚女性中倍受推崇，源于其神奇的减压、塑身功效，通过对内分泌的调节，促进新陈代谢，从而达到熔脂减肥的效果，特别是对腹部、腰部、臀部和腿部曲线的塑造效果显著。简单的冥想呼吸，可以让脂肪快速燃烧，消除多余赘肉，使你的肌肉柔韧而有弹性。我们追求的目标不仅仅是体重的减轻，更是身体的年轻，细胞和青春。和我们拥有同样追求的人们赶快加入我们这场健美运动吧，将美丽进行到底！
你是否也是想拥有魔鬼身材，却又不愿意做大量运动的懒美眉一族。现在你不必再为腰间的赘肉而烦恼，更不必为凸起的小肚腩而担忧，我们精心为你编排本套快速有效的瘦身方案，通过练习瑜伽运动脂肪，你就可以轻松获得曼妙身材。让你坐在家里轻松享瘦。只需一周，为你雕自看到塑形纤体为你带来的惊喜！
专业建议：为了让瘦身与健康同在，练习瑜伽前后两小时避免大量进食和饮水，练习后不要马上淋浴。为了使瘦身效果更明显，练习完毕后至少进行4分钟以上的放松练习。
目录
01 三角伸展式
02 三角转动功
03 侧角伸展式
04 抱腿压腹式
05 虎式
06 半蝗虫式
07 背部伸展式
08 侧竖腿功
09 单竖腿功
10 直腿腹肌式
11 步步莲花
12 脊柱扭转式
13 犁式
14 肩倒立
15 鱼式
基本信息
语言：国语字幕：中文地区：大陆包装：普通盒装碟片数/碟层数 ：1
