280天全程好孕
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作者： 刘萍编著
出 版 社： 中国纺织出版社
出版时间： 2008-1-1字数： 267000版次： 1页数： 264印刷时间： 2008/01/01开本： 16开印次： 1纸张： 胶版纸I S B N ： 9787506447423包装： 平装编辑推荐
生命从播种开始。播下生命，同时播下希望，用爱浇灌它，小种子，快快长……怀孕优生全程策划新父母必备育儿参考。
各个时期妈妈和宝宝的生理特征，营养补充方案，危险因素的防范，情结保健，胎教赏识，如何做好准爸爸，分阶段饮食调理，分娩准备。
内容简介
这是一本非常实用的优生优育大全，涵盖了处理妊娠反应、心理疏导、养胎保胎、胎教、备产、康复、营养均衡等孕期方方面面的内容。一书在手，让你的孕期280天更安全、顺利，让你的宝宝更加出色。
目录
第一篇准妈妈280天征程
第一个28天惊喜与不安中的准妈妈
一、怀孕的征兆
二、基础体温
三、一颗受精卵的成长历程
四、第一个28天的注意事项
五、早期孕吐和出血
六、孕期维生素补充方案
七、为什么要补充叶酸
八、注意补钙
九、准妈妈如何补锌
十、准妈妈饮食营养要求
十一、准妈妈饮食禁忌
十二、孕期药品禁忌
十三、准妈妈吸烟危害大
十四、远离X射线
十五、孕期前三个月慎用手机
十六、驱除家庭环境中的污染因素
十七、避免噪声与振动
十八、如何申领生育保险
十九、职场准妈妈的产假规划
二十、如何推算宝宝的生日
第二个28天感觉到了我的宝贝
一、胎儿的成长及母体变化
二、至关重要的第一次体检
三、准妈妈的情结保健
四、当心孕期危险信号
五、开始呵护乳房
六、影响胎儿体重的因素
七、准爸爸的哪些因素会影响胎儿
八、孕期贫血怎么办
九、怀孕和工作如何兼顾
十、当心职业中的有害因素
十一、准妈妈坐飞机的注意事项
第三个28天反应最强烈的阶段
一、胎儿初具人形
二、怀孕初期的不良反应及对策
三、注意生活细节
四、给准妈妈来个舒服按摩
五、预防妊娠纹
六、准妈妈喝咖啡、饮茶要注意
第四个28天宝宝发育特别快
一、这个时期的宝宝和妈妈
二、重点补充的营养
三、胎动——胎儿安危的信号
四、准妈妈宜选择侧睡
五、准妈妈沐浴须知
六、给牙齿来个全面检查
七、对母婴有益的运动
……
第二篇孕期胎教功课
第三篇孕期相宜食谱
参考文献
书摘插图
第一个28天惊喜与不安中的准妈妈：
一、怀孕的征兆：
如何及时、准确地判断自己是否怀孕是一件非常重要的事情。这样不但可以在不需要生育时及时做人工流产，还可以及早发现并避免宫外孕等意外情况的发生。女性朋友发现自己是否怀孕并不是件特别困难的事情，下面我们来告诉你怀孕的几个典型征兆。
1.月经停止
月经停止是怀孕最显著也是最早的信号。你的月经期或许会因为营养、饮食、心情，甚至工种突然改变等种种原因出现暂时的紊乱。但是，如果你与男方近期有过同居的事实，月经没有任何诱因地推迟了10天，这就应当引起你的高度警惕。这个时候，你极有可能怀孕了。如果继续停经14天以上的话，就应立即到医院化验检查。
2.“早孕反应”以及排尿增多
如果你到了怀孕的第六周，就会出现恶心、呕吐、乏力、嗜吃酸辣、生猛食物等现象，即所谓的“早孕反应”。随着胎儿的成长，增大的子宫压迫膀胱，会反射性地引起排尿次数增多，但尿量并不增多，并伴有轻度的头晕、恶心等症状。
3.体温持续轻度增高
正常情况下，年轻女性在排卵期前期体温较低，排卵期后体温较高。如果你的月经期已经推迟了数周，并且出现没有诱因的心跳略快，就需要到药店买一支体温计测量。健如测量结果是一连20天都比平常略高，并且居高不下的话，你就极有可能怀孕了。
4.乳房出现明显变化
怀孕之后，尤其到了八周以上，乳房会出现酸胀、微麻和微痒感，乳头的颜色也会日渐加深，乳晕周围会出现深褐色的粗结。
……
