热舞塑型健身操(DVD)
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品牌: 乔晶 (主讲)
基本信息商品尺寸:19.4 x 14 x 1.6 cm商品重量:281 g演员:乔晶 (主讲)格式:彩色配音语言:汉语普通话碟数:1出版社:广东音像出版社发行公司:广州市京凰文化传播有限公司投放市场的日期:2011年12月15日ISBN:9787798967579条形码:9787798967579ISRC:CNF180904130ASIN:B006J1VCOM商品描述内容简介《热舞塑型健身操》内容介绍:热舞塑型健身操全面融合了有氧运动的基本规律,是一套非常有效的健身美体操。在教学过程中,从热身运动开始,带着大家做各式各样优美实效的健身操动作。本套操节奏明快,运动量较大,可全面消耗体内多余的脂肪,让您在充满青春活力的节拍中,获得最佳的健美效果!
01 请您欣赏《激情假日》
02 第一讲屈膝横移步
03 第二讲点步摆胯
04 请您欣赏《活力四射》
05 第一讲横移点踏步
06 第二讲横向转身前后行进
07 请您欣赏《街舞时代》
08 第一讲行进摇摆步
09 第二讲胯部节奏和手臂伸展
10 请您欣赏《热舞街头》
11 第一讲弓步马步
12 第二讲横移弓步交叉步编辑推荐优美实效的健身美体操,帮助巩固瘦身成果。在活力的节拍中获得最佳的健美效果!