7日速效瘦身瑜伽(1VCD)
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基本信息商品尺寸:14.4 x 12.6 x 1.2 cm商品重量:100 g格式:彩色, 标准格式配音语言:汉语普通话屏幕比例:1.33:1碟数:1出版社:九洲音像出版公司发行公司:中凯文化片长:61 分钟ISBN:7880810544条形码:9787880810547ISRC:CNA650500300ASIN:B001F50RIY商品描述内容简介《7日速效瘦身瑜伽》本套瑜伽由专业瑜伽教练精心挑选,组合成一套最能塑造柔美身材的体位姿势,力求帮你精雕细塑每一个部位,全面改善你的形体,让你拥有更加美丽健康的玲珑曲线!
01 练瑜伽时的著装
02 静坐
03 双腿背部伸展式
04 直角转动式
05 单腿跪伸展式
06 英雄坐组合练习
07 加强侧伸展式
08 骆驼式变式
09 花环式
10 蛇式
11 壮美式
12 风吹树式
13 扭腰式
14 顶峰式
15 大放松编辑推荐不少从事文职工作的办公室女性,整天都要坐在椅上工作,令到腿部血液循环减慢,臀部及后腿的肌肉坐得越久,越是僵硬、紧张,渐渐令腿部肌肉失去弹性,无论是坐着、站立都容易感到疲倦和乏力,更重要的是影响型态,造成臃肿、肥胖的情况。