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一月迅速减重15斤的瘦身食谱(2)

来源:互联网网民  宽屏版  评论
2010-07-28 07:54:06

本文为【一月迅速减重15斤的瘦身食谱】的汉字拼音对照版显示拼音

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  五天减肥食谱,快乐享瘦吧   第一天   超高纤维素,让肠道跳舞吧!   早餐:蜂蜜2勺温开水冲服、地瓜饼两块、拌菠菜一份   中餐:茯苓豆腐(制作方法参照食谱)、细面馒头一个   晚餐:粉红魔芋丝(制作方法参照食谱)、过水面条一小碗、苹果汁一杯   不难看出,今天的餐单里,各种高纤低卡的食物悉数上阵了,这会帮助我们的肠道充分蠕动,再怎么吃也不会胖,心情大靓!   第二天   结束周末水肿,打造一周新气象!   早餐:薏米粥一碗、荷叶小黄瓜一份、枸杞30克冲水服用   中餐:红豆糯米饭一份(制作方法本人已纪录在食谱内)、黄花菜炒肉一盘   晚餐:猪肚莲藕汤(制作方法本同样参照食谱)、米饭一小碗、枸杞30克冲水服用   第一天的配餐主要帮助诸位解决周末满足完口腹之欲后的水肿问题,不但可以消肿利尿,减肥的效果也不错呢!而且气血虚的美眉可以经常食用,打造水当当的红润面孔![br][center][url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/hydetail_84605.html]首页[/url]    [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/hydetail_84605.html]上一页[/url]    [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/hydetail_84605_3.html]下一页[/url]    [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/hydetail_84605_4.html]尾页[/url][/center][url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/hydetail_84605.html]第01页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/hydetail_84605_2.html][color=#C80211]第02页[/color][/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/hydetail_84605_3.html]第03页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/hydetail_84605_4.html]第04页[/url] 
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