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治疗失眠的六个饮食方法

来源:互联网网民  宽屏版  评论
2010-07-28 07:54:12

治疗失眠的六个饮食方法

莲子百合瘦肉汤

功效:益气调中,补虚损,交心肾,安神,益智,清心,宁神。

适应症:神经衰弱,心悸失眠,病后体弱等。

食物功能:莲子性味甘、涩、平,人心、脾、肾经,功能养心、益肾、补脾、涩肠;百合性味甘、微苦、平,人心、肺经,有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中等功效。

分量和用法:用莲子50克,百合50克,猪瘦肉250克切块,加水煲汤,食盐调味服食。

柏子仁炖猪心

功效:养心,安神,补血,润肠。适应症:心悸,怔忡,失眠,肠燥便秘等。

食物功能:柏子仁性味甘、辛、平,功能宁心安神,润肠通便,止汗;猪心性味甘、咸、平,人心经,功能补血养心。

分量和用法:每次可用柏子仁克,猪心1个,将柏子仁放入猪心内,加水炖熟服食。

糯米百合糖粥

功效:补中益气,健脾养胃。适应症:心烦不眠,心下痛等。

食物功能:糯米性味甘、温胃、肺经,功能补中益气、暖脾胃;味功能见前。

分量和用法:每次用百合50—60克,糯米及红糖适量,加水煮粥,每日一次,连服7日。

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[url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_84607.html][img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1280274851436.jpg[/img][/url]   莲子百合瘦肉汤   功效:益气调中,补虚损,交心肾,安神,益智,清心,宁神。   适应症:神经衰弱,心悸失眠,病后体弱等。   食物功能:莲子性味甘、涩、平,人心、脾、肾经,功能养心、益肾、补脾、涩肠;百合性味甘、微苦、平,人心、肺经,有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中等功效。   分量和用法:用莲子50克,百合50克,猪瘦肉250克切块,加水煲汤,食盐调味服食。   柏子仁炖猪心   功效:养心,安神,补血,润肠。适应症:心悸,怔忡,失眠,肠燥便秘等。   食物功能:柏子仁性味甘、辛、平,功能宁心安神,润肠通便,止汗;猪心性味甘、咸、平,人心经,功能补血养心。   分量和用法:每次可用柏子仁克,猪心1个,将柏子仁放入猪心内,加水炖熟服食。   糯米百合糖粥   功效:补中益气,健脾养胃。适应症:心烦不眠,心下痛等。   食物功能:糯米性味甘、温胃、肺经,功能补中益气、暖脾胃;味功能见前。   分量和用法:每次用百合50—60克,糯米及红糖适量,加水煮粥,每日一次,连服7日。[br][center][url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_84607.html]首页[/url]    [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_84607.html]上一页[/url]    [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_84607_2.html]下一页[/url]    [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_84607_2.html]尾页[/url][/center][url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_84607.html][color=#C80211]第01页[/color][/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_84607_2.html]第02页[/url] 
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