春季最佳的三类养生保健型运动 运动_保健养生

清明时节天气转暖，春练是必须要做的，但是并不是所有的运动都适合在此时进行。 推荐一：和缓运动型 在春风和煦的日子里，健走、慢跑等相对安静的运动更适合刚刚从寒冬走过来的你。且走且跑且停，时快

“气”的温煦作用可以用生命物质运动最佳自稳态理论去解释。如果“气”被看作生命物质的活力，与物质的热运动直接相关，而物质的热运动正是人体体温产生的根本

早上锻炼要先喝水 俗话说：一日之计在于晨，很多人也因此选择在早晨运动。其实，这种做法不值得提倡。因为在凌晨4点到早上9点之间，二氧化碳反流，空气质量并不好。另外，早晨人体的血液黏稠度较高，尤

12月20日讯一个疲惫不堪的女人艰难地行走在沙漠中，饥渴难耐。你送给她一块金子，她不但没有欣喜，反而用愤恨的眼神怒视着你，你委屈地说：“你还想怎么样啊？我给你的可是块金子！比水贵重多了！” 生活中

6月22日讯夏季气温较高，炎热的天气对人体的脏腑功能有着很大的影响，因此，家里准备点应急药品很有必要。 防中暑类药品 藿香正气水（丸、散）：具有理气和中、解表化湿等功效。对夏

近期，一项针对上海市17家二甲以上综合医院的调查显示，急性肾功能衰竭的发病近1/3缘于药物原因，而且多发生于原来就有基础疾病的老年患者。其中，氨基糖甙类、头孢类抗生素，利尿剂和造影剂是主要的肾毒性

3月3日讯助消化类：如多酶片、酵母片等，此类药中的酶是活性蛋白质，遇热后即凝固变性而失去应有的催化剂作用。 维生素C：是水溶性制剂，不稳定，遇热后易还原而失去药效。 止咳糖浆

1月12日讯有不少人认为，拉肚子的时候要少吃，否则更严重，甚至有人认为拉肚子时禁食可以让肠子排空从而达到止 泻的目的。这些认识是错误的，拉肚子的时候，肚子里的水和食物没有经过充分吸收就流失了，因此身

人们从冬季的寒冷过度到春季多风的季节，中医理论认为：风多易燥，风燥外邪侵袭人体，很易入里化热，常常表现为咽干、口渴；咳嗽；便秘，有些体质虚弱的人还可能感染病毒，发生肝炎、肺结核等传染病。 蜂

春季，万物复发，疾病也容易在这个季节复发。其中，皮肤过敏就是春季的常见病。入春后，这种疾病几乎成了高发病。 推荐：笑傲江湖之决战春困 春季为什么皮肤容易过敏呢？在春季来临之前，人们刚刚经历