巧吃面包和米饭助减肥的方法是？

提起面包和米饭，我想读者朋友一定不陌生，现在告诉大家如何巧吃面包和米饭，从而提高减肥效果。 巧吃面包 吃法一：不要在吐司上涂太多的果酱。 表一：(1份量) 品名能量数 草莓果酱(2

巧吃胡萝卜来减肥 胡萝卜含有丰富的维生素及钙质，对美容与健康大有助益，这已经是不争的事实。说得更准确一点，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等，几

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不是吧

NO 主持人：美国跟中国的饮食习惯有什么差别？ 营养师：中国过去心脏病很少，美国现在是吃大量的碳水化合物，如面包，喝可乐，引起很多心脏病，美国的肥胖越来越严重，慢性病也越来越严重，美国的饮食结构现在

不是 主持人：美国跟中国的饮食习惯有什么差别？ 营养师：中国过去心脏病很少，美国现在是吃大量的碳水化合物，如面包，喝可乐，引起很多心脏病，美国的肥胖越来越严重，慢性病也越来越严重，美国的饮食结构现在

是面包,因为面包在制做中加有糖,油,奶或是鸡蛋. 应该是面包吧！因为面包中有糖分

不对 参考资料：||

西班牙米饭~来自地中海国度的味道~~欢迎大家品尝~~~ 材料： 米1/2杯，番茄1个，洋葱1个，蒜头3瓣，小茴香1小匙，油1/4杯（60ML），盐1/2小匙，番茄酱2大匙、沸水2杯 做法： 1、米

加醋蒸米饭法： 煮熟的米饭不宜久放，尤其夏季，米饭很容易变馊。若在蒸米饭时，按1.5公斤米加2-3毫升醋的比例放些食醋，可使米饭易于存放和防馊，而且蒸出来的米饭并无酸味，相反饭香更浓。 加油蒸