一天什么时候是运动最好的时间?

上午9点－10点半。下午4点－五点半。 清晨5 6点 下午两点到五点左右 早上起床的时间～～～

8小时 眠量：一般7-9小时人体对睡眠的要求，一般青壮年一夜睡7-9小时，少年幼儿增加1-3小时，老年人减少1-3小时，这是不同年龄段对睡眠量（时间）的要求。睡眠质量：半小时内入睡基本整夜不醒,上床半

下午，傍晚时候。 清晨就不太好 记住 ,早上的空气是最污染的,中午最好的,但是由于夏天中午比较热运动的人就较少 不过秋天就好了啊,晚上也是比较不错的,呵呵 我的个人主页在下边有时间来看看啊! 参考资料

清晨和傍晚 记住 ,早上的空气是最污染的,中午最好的,但是由于夏天中午比较热运动的人就较少 不过秋天就好了啊,晚上也是比较不错的,呵呵 我的个人主页在下边有时间来看看啊! 参考资料 jinshan

早饭后一小时喝，午饭后一小时喝，临睡前一小时喝比较好。 早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。 据美英两

一天之中什么时候刮胡子最好? 许多人在洗脸之初就先刮净了胡须。其实，这有三弊： 1、皮肤表层未去净污垢，万一刮破皮肤极易感染病菌；2、 不易刮净，需多次反复，极易损伤皮肤表面。刮后皮肤有绷

每日最佳锻炼时间 国外许多学者研究揭示：人体一昼夜间机体能力状态使变化的。每天8时-12时，14时-17时是鸡肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行健身锻炼和运动训练，将会收到

对于健康人来说,每天喝少量酒是对身体有益的,尤其是红葡萄酒(白的不算)对心脏更有益,少量饮酒是长寿的一个秘诀!但是,如果肝有问题.就绝对要禁酒了.关于喝酒的问题,请你自己搜"洪昭光&quot

牛奶作为一种完全食物，在一天中的任何时候摄取都是合适的，但从营养吸收角度来说，应尽量避免在空腹或胃肠蠕动较快时饮用，使牛奶中的营养物质能被人体充分吸收。如在临睡前饮用，有助于睡眠质量的提高，而且人体在

每个人的情况都不一样，有些差异，要弄清自己的最佳学习时间，人的大脑在一天中有一定的活动规律：一般来说，上午8时大脑具有严谨、周密的思考能力；下午3时思考能力最敏捷；晚上8时记忆力最强；推理能力在白天1