怎样排解自己郁闷的心情？

每个人都会有忧闷的时候，你可以做些自己喜欢的事情，或者自己一个人到公园去找个地方座下，看着美景发呆一天，心情好点再去找个地方好好的吃一顿。看你怎么去调节自己心情，也可以找朋友或者亲人聊聊，把不愉快的发

当我郁闷的时候我会：1.听音乐，听歌。音乐会给我带来快乐。2.看从前的照片。回忆从前的快乐时光。3.用笔再纸上写下自己所有的优点。4.找朋友聊天。5.帮妈妈做事 6.逛街 7.看自己喜欢看得书。8.念

试着多跟朋友一起 找一个空旷的地方...然后大声骂人! 找朋友聊天！ 不要一个人呆着

可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理莫名的郁闷，难受，需要调节。 适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。 如何缓解和消除精神压力呢？ 缓

读读网络小说，玩玩喜欢的游戏！使劲锻炼也能让心情舒畅！ 做一些自己比较感兴趣的事情，转移注意力会好很多。 1.找好朋友诉下苦; 2.找个没人的地方大叫几声; 3.听音乐; 4.旅游,去山间走走; 5.

控制情绪最根本的办法是：注意提高自己的情商。 影响一个人一生的，是你的性格，你的世界观，你的价值观，你的耐心，你的信心，你的毅力，你的情绪，你的情感。 在现代社会也有这种情况，有不少神童，大家

拥有一颗开阔、乐观的心，善于和他人分享自己的快乐，做一些有助于别人的事。多想高兴的事，多做对他人有利的事 只要你想，你就能。 多做以下好人好事，把每一天都当做你生命中的最后一天，过好它，对每一个你爱的

我现在是个学生，可是，我每天却很讨厌去上学！我也知道，父母供我这么多年不容易，我不想伤他们的心！可是，我根本无法把精力用到学习上！每天不知道自己脑子里想些什么，什么感情啊，什么玩啊！每天早上又不想起床

想想开心的事，~ ！~ 强迫自己微笑，微笑可以克服一切困难。^ ! ^ 参考资料：精品

激勵自己 如何缓解心理压力 以下这些方法可以有效缓解心理压力，不妨一试。 ●准备一条冷毛巾，随时擦脸，以助清醒。 ●脱掉鞋袜，用脚尖走路，走上几分钟，心中的烦恼便会跟着走掉了。 ●找一位乐观的