鳗鱼要怎么煮才最好吃??

鳗鱼饭 材料：１．蒲烧鳗（真空包装） ２． 白饭 做法：１．用开水加热：将包装袋直接放入开水中，加 热三~四分钟，取出包装袋后，将鳗鱼取出即可食用。 ２．用微波炉加热：从包装袋取出鳗鱼后，将酱汁淋

螃蟹就放在清水里煮几分钟，蒸熟后沾点醋和生姜、大蒜、麻油等制成的调料吃，螃蟹带寒，吃点生姜驱寒，这样才煮出来的螃蟹既有营养又好吃。 新鲜的整个放入锅内加水煮，外壳变成红色就成了。乘热蘸醋姜汁食用。 蒸

鲜人参炖猪心猪心1只，鲜人参2条，杞子10克，姜片2片，矿泉水0.5升。 盐1茶匙，白糖少许。 1.猪心剖开，飞水，洗净，挑干净白筋；杞子洗净；鲜人参洗净。 2.矿泉水煮沸放入猪心、姜片略滚，刮

玉米营养丰富，含有大量蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、卵磷脂等。其中，有一种尼克酸对健康非常有利。但玉米中的尼克酸不是单独存在的，而是和其他物质结合在一起，很难被人体吸收利用。在做玉米

咸汤圆将肉丝、香菇、红葱、虾米等材料炒熟，再加入水熬煮成汤，再加入茼蒿及已烫熟的汤圆(没有包馅的那种)，在装盛前洒上一把芹菜及香菜，一碗料多味美的客家咸汤圆即告完成。

切成块，把花生压碎，和南瓜块放在锅里一起煮，味道好极了 南瓜小米粥，好吃有营养

在煮海带时加少许食用碱或小苏打,但不可过多,煮软后,将海带放在凉水中泡凉,清洗干净就可以了 参考资料：|| 由于海带质地较厚，不宜消化，这是因为海带中含有藻类朊酸的缘故。如在做菜前，向浸泡海带的清水中

玉米营养丰富，含有大量蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、卵磷脂等。其中，有一种尼克酸对健康非常有利。但玉米中的尼克酸不是单独存在的，而是和其他物质结合在一起，很难被人体吸收利用。在做玉米

參耆玉米排骨湯 黨參、黃耆都有補氣固元的功效，與玉米、小排骨一起煲湯，不單單為了高湯的鮮美甘甜，還可以促進身體吸收玉米中所含的維他命E，促進造血功能和血液循環，維持荷爾蒙的正常分泌，突顯女性天然發育

玉米粥该怎么煮才更有营养 -------------------------------------------------------------------------------- h