人每天必须摄入多少热量~~~~~~
人一天之所需热量
男性：正常机能维持之所需热量每一公斤消耗1大卡，体重数×24×1＝一天所需热量
女性：正常机能维持之所需热量每一公斤消耗0.9大卡，体重数×24×0.9＝一天所需热量
另法：体重÷0.454×10=一天所需热量
视个人运动量及运动种类而定可增加10~40%之热量
参考资料：互联网
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静静地坐在废墟上，四周的荒凉一望无际，忽然觉得，凄凉也很美
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