有没有什么方法减肥?
方法简单，不过可不容易做。一：不要结食，每天正常吃饭，但只吃7分饱，二：尽可能每天有45分钟左右的适量运动。散步也算，最好是晨练。
运动是必不可少的
个人见解 仅供参考
你不胖,但是想更瘦一点,你又不想费时间就可以减肥，我教你，只要持之以恒，效果很好。
皮肤点打法：
皮肤点打法，仍是以中指端进行操作，先把中指提起，离开皮肤约一、二寸远，再将中指端对准穴位中心，向下点打。在点打的时候，要把劲提位，似有弹性。这样，点打的指力，点在皮肤表层，不致使打的重要不平衡。一打一提为1次。点打的次数，仍以100次为标准。而点打的轻重，同样要依据肥胖情况来决定。至于点打的速度，一般点打都是快手法。因为快了能够产生热，这就相当于艾灸的作用了。
1．皮肤点打法的作用：皮肤点打法，是在患者的体表穴位上进行点打，可以引起局部皮肤毛细血管的扩张，使穴位周围发生微红微热。这种微红微热现象持续时间不久，就逐渐消散，这就是毛细血管的收缩过程。由于局部皮肤毛细血管经过点打后的扩张转为收缩，很显然给穴位外层组织，增加了力量，代偿了循环，对生理机能起到强壮性作用。
点打过的穴位、皮肤微红微热，和艾灸后的微红微热相似。艾灸热为外部供给热，点打热则是本身引起的热。而艾灸热多燥，禁忌症较多；点打热少燥，禁忌证也较少。
