用什么减肥最有效果
小吃多餐多做運動~~
多糖多脂肪的食物就是致肥的原因,要減肥,在擇食時必然要拒絕糖和脂肪,盡量用高蛋白質來代替!!
根据我多年的临床减肥经验最有效果方法是：
毫针、电针加耳针减肥一绝，永不反弹：
操作方法：
基本方法同毫针、电针、耳针，但不同的是必须在辩证施治的前提下进行，才能取得独特的效果。
①脾虚痰湿型：
⑴毫针：脾俞 太白 中脘 水道 丰隆 平补平泻。
⑵耳针：脾 三焦 内分泌。
②脾胃实热型：
⑴毫针：支沟 天枢 曲池 上巨虚 内庭 用泻法。
⑵耳针：大肠 肺 三焦 口 饥点。
③肝郁气滞型：
⑴毫针：曲池 太冲 三阴交 前五天先泻，后五天再补。
腹部在有条件可加红外线照，效果更佳。
⑵耳针：肝 胆 神门 肾 。
④脾肾阳虚型：
⑴毫针：脾俞 肾俞 复溜 用补法。
⑵耳针：脾 肾 肾上腺。
以上各型毫针均隔日一次，实证留针20分钟；虚证留针30分钟，加灸。15次为一疗程，耳穴用揿针、或王不留行、白芥子、磁珠，留5日更换一次，两耳交替使用，毫针、耳针同时进行。
耳穴可自我操作。
提醒：本疗法虽为一绝，疗效奇特，但要在中医的四诊、八纲、脏腑、经络辩证正确的前提下施治，尚若辩证错误，非但无效，可能会出现副作用。
在美国有一个很有名的减肥产品叫做AKAI，减肥时你也会变年轻，减肥是次要而年轻却是首要，你吃几年AKAI你会发现你年轻4到5岁！
