请问一周去健身房几次比较合适（以减轻体重为目的）？
3-5次比较合适
一般来说，一周健身3-4次就比较合适了。
如果是以减重为目的的，每次运动时间控制在40分钟-1个小时之间就可以了，同时要配以合理的饮食。
另外呢，还建议你在黄昏的时间，大概就是傍晚5、6点钟的时间去健身，因为这个时候的健身效果是最好的。
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