大量运动后肌肉酸疼怎么办?
大量运动后肌肉酸疼并不是很严重的事,只是运动后体内会产生大量乳酸,这就是肌肉酸疼的原因了.
稍稍休息后,乳酸就会被人体消化了,酸疼感自然会消失了.
是由于长期不运动,忽然运动量过大造成的.是因为乳酸含量明显增加引起酸痛.应用热敷\按摩都可以 .
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