什么方法可減肥
瑜珈也还好吧，但是仅仅是瑜珈是不够的，而且见效很慢的。
说一些自己的亲身体验，希望能够帮到你,你可以这样减(我实验过的)
1,早上起床一杯400毫升的醋配蜂蜜水(醋要是那种白醋很酸的).
2,中午吃饭前生吃一根苦瓜,要细嚼慢咽,别人吃饭,你要先吃完苦瓜才可以吃饭和菜,基本上以凉拌菜为主,用左手吃饭.
3,吃完站立,走动30-45分钟,然后,上下3趟楼梯(6楼的)
4,晚上不吃饭和其他东西,但要生吃小半根苦瓜,其他包括水都是禁止的.
5,16-18点间趁着不饿,再跑3趟楼梯.
6,之后什么都不吃不喝.散步散步散步,多多散步.
7,一天当中喝大印象或者是荷叶和决明子泡的茶
以上是我的亲身体验.半个月瘦了7公斤.希望对你一样有效.(说得够详细了吧)还有,洗澡是使劲掐你自己不满意的地方,哪儿肉多就使劲儿揉掐,使劲掐的效果很好，还有洗澡水热点儿.
参考资料：亲身经历
