什么方法可減肥

最有效的减肥方法是什么？ 大家都在追求最有效的减肥方法，但这最有效的减肥方法到底是什么呢？有人说服减肥药是最有效的减肥方法，但医学界的结论是否定的，健康是第一位的，所有的专家都对药物减肥持非常慎重

方法简单，不过可不容易做。一：不要结食，每天正常吃饭，但只吃7分饱，二：尽可能每天有45分钟左右的适量运动。散步也算，最好是晨练。 运动是必不可少的 个人见解 仅

瘦身，也就是减肥，是现在最热门的话题，而且可以肯定也将是今后很长一段时间的热门话题。有很多人都热衷于瘦身，但却常常以失败告终。有统计表明，曾尝试过减肥的人，只有2％的人真正成功而且能够保持。大多数人只

【简单版】： 适当运动，合理饮食。 【完全版】： 瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力！不要盲目的去轻信广告商们！要减肥,你先看这个吧

—、苹果的功能 苹果属蔷薇科植物，性味：甘、酸、平、无毒。为营养丰富的果类食物。药用可以调理肠胃止泻、通便。并可用于治疗高血压，有预防和恢复疲劳的功效。苹果还有降低血中胆固醇的作用。 苹果含糖（包括

平坦腹部秘诀： 每天朝九晚五坐在工作桌前，缺乏运动及午餐后便坐着工作的人士，其腹部最容易出现“肚腩”，加上都市人一般易患肠胃小毛病，消化不良亦会引致腹部体形变坏。 在日常生活细节里，如果你稍稍注意

运动 运动和饮食

我算是减肥高手，但是一不留神，也会在1、2个月内胖10斤。 我的经验是，每餐以蔬菜为主，可适当吃肉，基本不吃或少吃主食与零食；晚餐只吃水果。 运动大多坚持不了，只要多走路，多逛街就可以。 如果要

我想在一个月之内减掉10斤以上，有什么快而好的方法吗？多给建议，小女子谢过大家了！~ 有一种丽人的减肥胶囊很管用 且不用节食 才10远一盒 特 见效 我和我的好多同事都试过 很见效的哈哈有意思，这样和

有效（瘦了，晕了，脸黄了，走路轻飘飘了） 但是 我胖的时候试过减肥药（当时有效，停用反弹），节食（走路都快飘起来了，不是蒙你），都没用，反而又长了，而且脸色黄。 我18岁时，因为青春期，胖到了120