你的睡眠不够,这是体能上不去的一方面原因,在一个你的睡眠不规律会使精神不好,在一个就要在营养方面要根上去。一定要注意。
嘿嘿,牙好胃口就好。吃了哦胶钙,吃得好睡得香。运动起来腰部酸腿不累。参见老大爷的广告,呵呵.........