怎样增加体能?

你的睡眠不够，这是体能上不去的一方面原因，在一个你的睡眠不规律会使精神不好，在一个就要在营养方面要根上去。一定要注意。 嘿嘿，牙好胃口就好。吃了哦胶钙，吃得好睡得香。运动起来腰部酸腿不累。参见老大爷的

吃山楂 多运动，在进食前，吃些增进食欲的东西

多点回答别人的问题、投票、评价知识，发问。 多回答.多请教问题. 多参加雅虎知识堂的活动，如：提问题，回答问题、参加投票等等。 这样就能慢慢增加点数了. 多参加知识堂的活动，如：提问题，回答问题、参加

除了增加体育锻炼外,含铁和钙的食物多食. 锻炼计划是这样的： 周一、四：练胸和三头、腹肌。 周二、五：练背和二头、腹肌。 周三、六：练肩和下肢、有氧。 周日 休息 一般动作的次数是8~12/

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大家好,我很喜欢英语,但一直没有真正好好学过.听英文歌曲是不是也是增加词汇量的有效途径. 我建议看英文报纸，或是文章，边看，边记单词，这样背也会记忆更深刻，也能了解单词的一协用法，听英语也是一种方法，

第一，调好光圈。照相机只有对准物体，调好光圈，才能摄出清晰的图像来。记忆也是如此，要想记得准、记得快、记得牢，必须明确记忆任务，并且注意力高度集中，一心把它记住。 第二，不要欠债。一个学生所欠的记忆债

癌症病人化疗常常出现一系列消化道反应。恶心呕吐，食欲下降不思饮食，是病人和周围人面临的一大难题。要想让病人能吃进一些食物真是一件很困难的事情。只能尽量想办法努力改善饮食增加病人食欲。 (1)更换食谱

容易老，皱纹多，皮肤差！会死好多脑细胞，心脏也会出事，注意控制一下自己的情绪，饮食要健康，多锻炼身体！ 想要增加脑细胞，只有不断补充好的蛋白质，例如鱼肉，多食用豆浆、豆腐脑。才能维持每个脑细胞正常

俗话说：“寒从脚下起”，所以，在严寒的冬季注意鞋袜的保暖作用相当重要。中医认为，如果足部受寒，势必影响内脏，可引起胃痛、腰腿痛、下腹痛、腹泻、阳萎、行经腹痛、月经不调等病症。因此，人们在选购和穿用冬季