我30了平时除了合理营养外，应补充哪些保健品
我今年30 了，混合性皮肤，两颊皮肤很好，但眼部有皱纹，请问大家平时出了合理膳食应不充哪些保健品，如维生素，话粉，珍珠粉，蜂蜜，蜂王浆等，他们哪些可以同时服用，应注意什么，怎样服用，我适合哪些，请详细
1.经常服用女士型黄金搭档.
2.如果合你口味的话,可长期服用蜂蜜.
3.花粉可与蜂蜜同食.
4.珍珠粉另外服食,我的意思是在服用其他营养品一小时后服用.该保养了。。。。
女人的年龄是从眼角和脖子看出来的。
赶紧去美容院咨询。
一般来说，女人在30岁时最易眼部是最易出现皱纹的，平常可做做眼操，做眼操的效果比口服一些什么补品要好，同时要注意以下几点：1、用眼卫生——文字、视屏工作者尤需注意不连续长时间用眼。经常远眺风景能使美目动人。不要狠揉眼睛。化妆时动作轻柔，不要过于激烈地拉扯眼部皮肤。避免不良表情，如不戴眼镜，使劲眯眼看东西，眼睛长时间在阳光照射下工作，还有伏案午睡，将眼睛和面部压出皱纹等。
2、日常保护--常用西瓜皮、黄瓜片等贴眼有助于滋养保护。洗脸时不用太热的水烫、搓眼部，睡前不大量喝水以免醒来眼周浮肿。另外，每天早晨化妆前用冰箱中准备的冰棉花片敷眼能有效防治浮肿、黑眼圈。
3、饮食--多吃富含胶原蛋白的食物，如鸡皮、猪皮、猪肘、鱼头鱼鳞汤等。
