要健康就要养好肺
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作者： （韩）徐孝锡著；金晶译
出 版 社： 吉林科学技术出版社
出版时间： 2009-3-1字数：版次： 1页数： 219印刷时间：开本： 16开印次：纸张：I S B N ： 9787538440973包装： 平装编辑推荐
从日常小病到生死大病、从儿童长个到成人顽疾，告诉您，原来这些病症要从调理肺脏来治疗。
详解5种氧运动和12种家庭正气操，结合10种日常食物的特殊功效、独门秘制26道养生茶餐，无须刻意用药，祛病的大药就在您身边。
只要养好肺脏，身体上的多种疑难杂症都会不治而愈，甚至连感冒发热、头痛疲劳等小毛病都终生不会降临。
内容简介
我们常说“人活一口气”，这不仅仅是催人上进的激励话语，更包含了健康养生的概念。“气”是人生命的根源，保护正气就是保护生命。
其实大多数疾病都与肺功能失调有关，肺脏的损伤是因，疾病是果。强化肺脏功能不仅能够彻底根治过敏性湿疹、扁桃体炎、鼻炎、哮喘、慢性鼻窦炎等现代人易患顽疾，还有像心脑血管疾病、高血压、低血压、偏头痛这些看似与肺脏无关的疾病，其实都可以通过增强肺部功能来有效缓解，并最终彻底治愈。
无须大动干戈，平躺就能治病。放松全身、抬起上身、后脑和臀部触地，1分钟后还原，每天3—5次，立即解除颈肩疲劳、促进全身血液循环。长期坚持可有效预防呼吸系统疾病，对缓解哮喘和鼻窦炎症状有奇效。
作者36年临床经验总结，独门秘制中医食疗配方，无任何副作用。单说感冒吧，在有初期症状或嗓子不舒服时，只需饮用生姜大枣茶，就能缓解症状，还能温暖身体，是带给自己和家人健康的美味。
肺脏就像“不会哭的孩子”，不到严重时感觉不到任何异常。一旦出现症状，就已经错过了最佳治疗期，医生们也都束手无策了，不要等到这时才想起健康的珍贵。从现在开始，守护自己和家人的健康，要健康就要养好肺！
作者简介
徐孝锡，1966年毕业于韩国庆熙大学中医专业，一直从事中医临床与研究，对肺脏相关病症的治疗具有独特见解。有36年的临床经验，对治疗过敏性湿疹、扁桃体炎、鼻炎、哮喘、慢性鼻窦炎、成长障碍、肺癌等与肺脏健康具有密切关联的几大病症有深入研究。曾在韩国的“和平Tv”栏目中进行讲演，在“每日经济Tv”栏目中担当特别嘉宾。著有《从过敏性湿疹到其它疑难相杂症》。
目录
作者序健康——让我们自己掌握
前言健康生活的奇迹
第一章肺脏——生命之源
健康，您有所不知
维持生命的第一层防护膜
肺脏的构成中没有肌肉
感冒，肺脏功能的预警机制
抵御感冒的卫士
为何夏季易患感冒
孩子感冒不容小觑
影响肺脏功能的“罪魁祸首”
压力过大，肺脏也会变得忧郁
禁烟！禁烟！禁烟！严禁吸烟
大气污染对人体的危害
我们的身体需要休息
从皮肤判断身体健康
皮肤是小型呼吸系统
毒素堆积导致过敏性湿疹
呼吸顺畅、皮肤也变得滑嫩
肺脏——人体的免疫中心
免疫系统中心——白血球和淋巴细胞
人体内的大医
感冒＝免疫功能低下
肺脏——人体内的清道夫
给肺脏换气、让它运转起来
干净的肺脏让肠道健康起来
……
第二章肺脏失调，身体开始“叛乱”了
第三章重拾健康，强化肺脏功能
第四章改善肺脏功能的运动和生活习惯
第五章肺脏健康的饮食疗法
书摘插图
抵御感冒的卫士
第一章肺脏——生命之源
感冒，肺脏功能的预警机制
抵御感冒的卫士
先让我们分析一下人体为什么会“感冒”。西医将“感冒”解释为由病毒引起的感染性疾病；中医则认为感冒是因气血不畅从而导致的身体机能衰退，进而引起的鼻腔、支气管、肺脏等呼吸系统疾病。
感冒也叫“急性传染性鼻炎”，俗称“伤风”。所谓“鼻炎”，就是“鼻”和“炎”的组合，“鼻”指的是“鼻腔”，而“炎”指代“火气”。这一构词形式，淋漓尽致地体现出了人们对感冒症状的感受，即患上感冒，鼻涕不止，鼻腔中如火烧般痛苦难耐。一旦遭遇感冒病毒，首先受到攻击的就是鼻腔，而鼻腔属于呼吸系统，呼吸系统的中心正是肺脏。由此看来，肺脏功能衰退势必导致偏弱体质的人，更容易受到流感病毒的侵扰。
为何夏季易患感冒
金基秀（28岁）自高中毕业就在银行工作，已有十余年。虽然邻居们都羡慕她拥有一份稳定的工作，夸赞她为人稳重，将来会是一等一的好儿媳，但金基秀心中却有说不出的苦衷。别人一年也就患上一两次感冒，自己却平均每个季度感冒一次，而且每次换季和盛夏季节尤为严重。年纪尚轻，身体也不算消瘦，却整日因为感冒而受苦，实在是令人无奈。
起初，金基秀都会坚持不吃药，试图用自身的免疫力来击退病魔。但事与愿违，感冒从来不会轻易好转，至少也要病快快地过上一周，才会有所好转。而且金基秀一旦感冒，不仅会鼻涕不止，扁桃体还会肿胀发炎，喉咙如针扎般疼痛难忍。一到夏天，因为开空调的缘故，手脚总是冰凉，有时还能感觉到透心的寒气。夏季感冒，都说连小动物也不会得，金基秀却因夏季感冒，不得不考虑离职静养。
……
