印度瑜珈纤体36式2（VCD）
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参考价格: 点此进入淘宝搜索页搜索分类: 影视,生活,瑜珈 塑身,
主演：希瓦（主讲示范）片长：67分钟碟 片 数：1
介质：VCD
I S R C ：9787880335446
编辑推荐
瑜伽初学者和晋级者的经典学习指南！
主讲示范：希瓦帕萨德，印度瑜伽大赛三冠王，世界级瑜伽体位实践大师，印度瑜伽国际联合会中国区首席培训导师，印度Ananda Marga瑜伽科学研究学院高级教授，2008中国国际健身大会、国际瑜伽交流会、第二届中国瑜伽体位大赛决赛特邀顾问/培训师。
助教：孙玉婷，孙天舒，国际注册高级瑜伽培训师，2008中国瑜伽体位法大赛特邀裁判，印度Ananda Marga瑜伽科学研究学院中国教区总馆教学总监。
内容提要
瑜伽是常保健康的健身方法，本教学片由享誉世界的印度瑜伽大师希瓦亲自示范讲解，将印度瑜伽中关于纤体和挺拔姿态的36个最有效、最经典的体位法，分别进行详细的解说和动作示范。使您可以轻松准确掌握动作要领，内心散发健康快乐，并达到最理想的瘦身效果。
目录
印度瑜伽减肥经典体位法18-36式：
后仰支架式：美化腿部线条
船式：减少腹部赘肉
坐角式：拉伸全身，按摩内脏
束角式：按摩与锻炼盆腔
桥式一式：瘦腿提臀，减轻背部疼痛
轮式：拉伸腹部，减少全身脂肪
牛面式：丰挺胸部，锻炼肩部
半英雄前屈伸展式：瘦腰纤腿，拉伸全身线条
单腿背部伸展式：瘦腰纤腿，放松大脑
圣哲玛里琪式A：锻炼手臂、肩膀、腰腹部肌肉
巴拉瓦伽第一式A：减少腰腹部的脂肪
卧英雄式：纤细腿部肌肉
虎式：纤腰提臀
蛇式：丰挺胸部
手臂相扣上举式：丰挺胸部
简易鱼式：扩展胸部，拉伸背部
鱼式：收紧腹部，按摩内脏
肩倒立：锻炼全身肌肉与器官
头倒立：锻炼全身肌肉与器官
基本信息
语言：国语地区：大陆包装：普通盒装碟片数/碟层数 ：1
