教你打篮球
分类: 图书,体育/运动,篮球,
作者： 〔美〕哈尔威塞尔著；郑波译
出 版 社： 黑龙江科学技术出版社
出版时间： 2009-5-1字数：版次： 1页数： 311印刷时间：开本： 16开印次：纸张：I S B N ： 9787538859829包装： 平装编辑推荐
本书特色：
标准详尽的动作图解：本书是美国知名篮球教练哈尔威塞尔为篮球学习者编写的学习教材，书中所讲述的篮球思想、篮球技术及开创性的指导和练习，为国际篮球联合会所推崇，因此被强力推荐。
科学系统的训练方法：本书分为平衡与速度、传球与接球、运球、投篮、篮板球、带球进攻移动、无球移动、快攻、团队进攻和团队防守等l0章，讲述了步法练习、6种基本的传球方式、9种基本的运球方式、7种基本的投篮方式、篮板球练习、低位移动及外线移动的l0个基本动作、8种移动方式、5种快攻方式、传切战术的l0个基本动作，以及防守球员的成功要素与9种防守方式等内容。书中每一章都有大量的动作图解，并配有翔实生动的文字说明，可以为篮球学习者提供直观的动作指导。另外，每一章还制定了完整的练习计划和评分体系，为篮球学习者提供专业的练习方法和科学的指导，使他们能够评估自己所取得的进步。
畅销不衰的蓝球经典：本书因其科学系统的训练方法、标准详尽的动作图解等优点受到众多篮球组织和篮球学习者的高度评价，被视为学习篮球的必读经典，自出版以来，一直畅销不衰。
内容简介
本书配备了详细的动作图解，展示了每一个动作的基本步骤，如手上动作、脚步动作、身体平衡等，让篮球学习者在阅读文字说明的同时获得直观的动作指导。
本书构建了一个科学有效的训练体系，使篮球学习者能从简到繁、由易到难地学习，在循序渐进中提高自己的篮球水平。
本书因其科学系统的训练方法、标准详尽的动作图解等优点受到众多篮球组织和篮球学习者的高度评价，被视为学习篮球的必读经典，自出版以来，畅销不衰。
作者简介
哈尔威塞尔（Hal Wissel）是美国知名篮球教练，被称为“篮球临床医生”。他曾出任过多所大学篮球队的教练，并带队获得NCAA（美国大学联盟锦标赛）冠军，曾多次获得阳光州联盟（Sunshine State Conference）“年度最佳教练”的提名。他还曾在亚特兰大老鹰队、密尔沃基雄鹿队、新泽西网队、达拉斯小牛队和孟菲斯灰熊队等NBA球队担任过球探或者助理教练，是资深篮球教练。他不仅作为教练在训练场上传播篮球知识，还开办篮球公司，为各种水平的篮球学习者举办活动。他在篮坛耕耘了几十年，成绩斐然，著述颇丰。主要作品有《成为篮球运动员：个人训练教程》、《篮球心理训练》、《篮球系统战术》等，许多已成为亚马逊网站体育运动类畅销图书。
目录
篮球运动
第1章 平衡与速度
第2章传球与接球
第3章 运球
第4章 投篮
第5章篮板球
第6章带球进攻移动
第7章 无球移动
第8章 快攻
第9章 团队进攻
第l0章团队防守
书摘插图
第1章平衡与速度
蓝球是一项集体运动，但是个人技术的好坏对球队发挥有很大的影响。投篮、传球、运球、篮板球、防守和有球及无球移动都是一名球员必须要掌握的基本技术。
很好地运用这些基本技术的前提条件就是平衡与速度。一般来说，身高与打篮球是否成功是有关系的，但是平衡与速度却是对一名球员最重要的身体要求。虽然你不能增加自己的身高，但可以通过训练来提高平衡能力和速度。
平衡是指身体处于你的控制之下，并能够随时做好快速运动的准备。速度只是在你能够很好地运用基本技术的情况下的附属品，不是简单地等同于飞奔或者冲刺。如果你飞奔，那就是用过快的速度行进或者动作过快，那么你注定会失误。飞奔表示的是缺乏理性、平衡或控制的一种状态。
速度指的是在运用技术时的速度，而非绝对速度。速度是一项基本运动要求，比如防守时脚步的移动速度、抢篮板球的速度以及做出投篮动作的速度等。
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